🤍 Подумай и реши | Саморазвитие

2023-01-28 00:26:20 Победа - это еще не все, главное это постоянное желание побеждать. | Винс Ломбарди Открыть/Комментировать

2023-01-28 00:25:29 По моему опыту, существует только одна мотивация, и это - желание. Никакие причины или принципы не могут его сдержать и или противостоять ему. | Джейн Смайли Открыть/Комментировать

2023-01-27 20:29:02 Успех - это идти от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. | Уинстон Черчилль Открыть/Комментировать

2023-01-27 10:00:18 Избегай этого, чтобы стать счастливее

1. негативного мышления
2. боязни любой неудачи
3. зацикленности на любом времени, кроме настоящего
4. сомнений в себе
5. токсичных людей
6. обвинений всех вокруг Открыть/Комментировать

2023-01-26 12:37:36 Как найти цель в жизни?

Тут дело такое, деликатное. У всех свои интересы в жизни. А еще общество диктует, что надо стать успешным, богатым и все любили. Некая такая звезда. Но достигают этого весьма малое количество, поэтому я скажу так, что цель это не обязательно, что то глобальное и супер яркое. Цель это любой конкретный результат, который хотите достичь. Не мечта, а именно цель. Открыть/Комментировать

2023-01-25 17:01:44 Любовь сильнее смерти и страха смерти. Только ею, только любовью держится и движется

Иван Тургенев Открыть/Комментировать

2023-01-25 13:35:36 Как оставаться спокойным в стрессовой ситуации

В стрессовых ситуациях мы часто нервничаем и теряем контроль над собой и над ситуацией. Это сказывается на работоспособности, принятии решений, отношениях с окружением. Если вам надоело постоянно нервничать, то эти советы помогут быть вам спокойными в любой ситуации.

1. Не преувеличивайте проблему
Важно уметь посмотреть на проблему со стороны, и понять, что она не так масштабна
2. Ищите запасной вариант
Если вы переживаете по поводу будущего события, то продумайте самый ужасный исход и ваш дальнейший план действий.
3. Переваривайте ситуацию самостоятельно.
Столкнувшись с проблемой, не спешите жаловаться близким людям.
4. Глубоко дышите
Дыхание всегда помогает вернуть самообладание. Открыть/Комментировать

2023-01-24 21:30:23 «Золотое правило»: 8 советов, чтобы улучшить отношения — попробуйте с партнером

Мы все слышали о том, что над отношениями в браке нужно работать. Но кто сказал, что это обязательно тяжелая работа? Маленькие ежедневные усилия, по мнению психологов, могут дать прекрасный результат.

1. Фокусируйтесь на хорошем
2. Извиняйтесь за промахи
3. Не обвиняйте партнера
4. Оторвитесь от телефонов и посмотрите друг на друга
5. Умейте ценить вашу непохожесть
6. Учитесь по-настоящему слушать
7. Покажите партнеру, что вы его цените
8. Помните золотое правило Открыть/Комментировать

2023-01-22 22:24:11 Как бороться со страхом?

Страх — одна из самых разрушительных эмоций, влияющая на сознание человека. Эта эмоция часто используется в манипуляциях
Человек попавший под влияние страха, находится под своего рода «гипнозом», что даёт возможность управлять «несчастным» и навязывать ему чужую волю.

Как же все таки избавиться от страха и его преодолеть?

При появлении страхов или подобных переживаний первое, что помогает освободиться от них — хорошая физическая нагрузка.
Второй способ освобождения от страха, сознательное погружение в переживание. Расслабиться, перестать сопротивляться мыслям и образам. Осознанно прожить ситуацию, которая пугает до полного принятия и внутреннего спокойствия.
Третий способ выражать свои мысли и переживания в словах на бумаге, либо же в рисовании
Четвертый способ — освобождаться от ограничивающих установок и убеждений.

Помните самое главное!
От любого страха при наличии желания можно избавиться. Важно знать как. Открыть/Комментировать

2023-01-22 09:18:39 4 основные ошибки общения

Наверняка вы когда-нибудь замечали, что ваш разговор становился скучным и начинал идти по кругу:
Односложные ответы: мм да
Простые вопросы: Как семья?» или Как настроение?
Или собеседник вовсе не участвует в разговоре.

1. Пассивность
Пассивность проявляется в поведении и речи человека, когда он желает отступить или уклониться от ответов. Так он фокусируется на подавлении себя, а не на обсуждении проблемы.

2. Обесценивание
Люди прибегают к обесцениванию, когда не проявляют должного уважения: унижают других/себя, что-то преуменьшают или преувеличивают и т.д.

3. Переформулирование
Используется для избежания того, что может вызвать дискомфорт или сильные эмоции. Оно помогает «сохранить своё лицо» и сместить диалог, чтобы разговор пошёл в другом направлении.

4. Максимальная детализация
Это когда высказывания содержат слишком много деталей. В таком случае диалог не развивается, потому что тот, кто говорит сообщает лишние подробности. Открыть/Комментировать