Психология себя

2023-03-09 16:00:00 Уверенным нужно быть только в себе, не в других. Многие подведут, не оправдают надежд, разочаруют, отвернутся в тяжелый момент. Останутся только те, что похожи на тебя. Твои близкие по духу люди. С ними не будет надежд, не будет уверенности, не будет ожиданий, но они будут рядом. Вы даже не будете понимать, что связывает вас, но это будет крепкая нить между вами. Да, таких людей будет мало, по пальцам пересчитать, но они — настоящие... Они окажутся лучшими...

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-03-05 17:00:00 Почему женщине важно быть уверенной по жизни?
Уверенная счастливая женщина умеет любить и принимать себя такой, какая она есть. Отсутствие негативной программы в голове не дает шанса привлечь разрушающие отношения или попасть В состояние жертвы.
Уверенность в себе даёт силы, женщина находит возможности для самореализации, а может быть и для собственного бизнеса, личные отношения развиваются прекрасно, жизнь послушно двигается по намеченному пути, появляются новые желания, а сомнения в страхе бегут прочь.
 Когда женщина умеет ценить и уважать сама себя, то ее всегда ценят и уважают окружающие.
 Любимый мужчина готов носить на руках и быть внимательным к каждому слову. Она наполнена ресурсом для своего мужчины, и он ей отдает тем же.
Уверенная в себе женщина притягивает таких же мужчин, которым нет необходимости самоутверждаться за счет любимого человека. Открыть/Комментировать

2023-03-02 09:00:00 Я в домике: зачем выстраивать личные границы.
Прочные, но гибкие личные границы помогают выстроить здоровые отношения с внешним миром - С партнером, семьей, друзьями, коллегами и руководством, - не дают им стать опасными с психологической точки зрения, а иногда и физического насилия.
Эти же границы бережно защищают нашу самооценку, помогают расставлять приоритеты и сохранять баланс между разными сферами жизни, баланс между со мной так можно, а так нельзя.
Гибкость - одно из важнейших качеств личных границ.
Они могут меняться относительно разных людей и ситуаций, и это совершенно нормально. Никто не может обвинять вас в двойных стандартах и лицемерии. Напротив, гибкость границ помогает нам правильно распределять энергию и не растрачивать ее попустУ.

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-27 16:00:00 Что больше всего заводит мужчин, по мнению самих мужчин?

Все до банального просто - если мужчина чувствует, что он вас заводит, что вы его хотите не меньше, чем он вас, он будет дико возбуждён!

Почему-то, в парах, особенно давно живущих вместе, считается что всегда хотеть должен именно мужчина. А женщина просто "позволяет" ему заниматься сексом. Как некий "ростовщик" секса, как его носитель. Она просто пользуется своим превосходством в своих интересах.

Но, если подумать, то женщина с нормальным либидо хочет секса не меньше мужчины! И это абсолютно нормально!
Не нужно этого стесняться, бояться намекнуть или проявить хоть малейшую заинтересованность. Поверьте, ваш мужчина будет в приятном удивлении и предвкушении.

Но самое интересное начнется в процессе! Когда он действительно почувствует ваше желание, он будет на седьмом небе от счастья

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-16 09:00:00 Очень важное мыслить позитивно.
Позитивное мышление притягивает положительные события.
Позитивное мышление влияет на ваш внешний вид и даже манеру говорить.
У позитивно мыслящих людей более крепкий иммунитет, чем у тех, кто постоянно находится в депрессии.
Люди, которые мыслят позитивно, чаще и легче добиваются успеха, чем негативисты.
Позитивное мышление помогает акцентировать внимание на решении трудной ситуации, а не на проблеме как таковой.
Когда человек мыслит в позитивном ключе, у него поднимается собственная самооценка.

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-15 09:00:00 С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.
В книге «Исцели свои травмы» отражена программа зеркальной терапии, с помощью которой можно отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Книга отражает 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.
Книга поможет: избавиться от негативного отражения родителей и создать позитивный образ себя, заглянуть глубже в зеркало: открыть «настоящего себя», свои симпатии и антипатии, цели и мечты, успокоить внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию, научиться воспитывать себя и устанавливать эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/ излишним тратам/трудоголизму/переутомлению, научитесь любить того, кого вы видите в зеркале

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-13 16:00:00 «Столовая ложка и ведро мороженого»
- стереотип или часто встречающаяся ситуация?
С каждым из нас когда-то случалась неприятная ситуация, которая доставляла боль и страдание.
Расставание с любимым человеком, конечно, не исключение.
И не всегда есть возможность адекватного отреагировать на стресс и порой эмоции приходится подавлять.
Травмирующие события заставляют нашу психику защищаться и по этой причине женщины после токсичных отношений набирают лишний вес.
Они используют пищу для комфорта.

Итак. Чтобы справиться с привычкой заедать стресс, нуЖНо:

Признать наличие проблемы;
 Научиться понимать и выражать свои эмоции;
Научиться отличать физический голод от эмоционального;
 Создать альтернативную стратегию борьбы со стрессом (вместо еды пойти на массаж, прогуляться по улице, принять ванну, пойти на фитнес, позвонить подруге);
 Соблюдать режим здорового сна;
Если вы чувствуете, что вы не можете самостоятельно справиться - обратитесь за помощью к специалистам.

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-12 16:00:00 ​​Какими качествами должна обладать ваша жизнь, чтобы вы могли сказать, что достигли самореализации?
Каждый из нас понимает это по-своему. Кому-то нужно что-то материальное, кто-то ищет духовного.
Вообще, реализованная жизнь - это счастливая, наполненная смыслами жизнь.
Самым большим врагом самореализации являются стереотипы, навязанные обществом. Поэтому первым этапом на пути к личностной самореализации будет избавление от навязанных стандартов и шаблонов.
Не стоит путать самореализацию и социальную успешность. В первом случае речь идет о внутреннем удовлетворении, во втором - об общепринятых показателях: материальное положение, известность, занимаемая должность.
Самореализация важна для каждой личности: она напрямую связана с проявлением внутреннего потенциала, талантов и особенностей.
Возможность самореализации ограничивается такими факторами: ограниченные финансы, проблемы со здоровьем, отсутствие опыта и мотивации, плохое окружение.
Есть несколько способов самореализации: творчество, личное развитие, профессиональный рост, социальное взаимодействие.
Каждый из них должен присутствовать в жизни человека

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-11 16:05:00 Как развить в себе их?
- Ни с кем себя не сравнивайте
- Смотрите на свои недостатки как на возможность стать лучше
- Проведите анализ повторяющихся ситуаций, которые выбивают вас
- Принимайте все свои чувства
- Не принимайте на себя навязанную вину
- Будьте ответственными
- Отделяйте свои цели от ожиданий других
- Не ищите одобрения
- Будьте честными перед собой
- Расширяйте список ваших ценностей.

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать

2023-02-11 16:00:01 ​​Вы когда-нибудь обращали внимание на то, сколько людей, занимающихся саморазвитием, ищущих себя, свою целостность, гармонию в жизни?
А сколько вокруг людей, которые не знают, чего хотят, неуверенных в себе? Людей, которые ощущают пустоту внутри? Людей, которые страдают, но не из-за чего-то объективного, а сами не могут понять из-за чего и находятся в поиске «того, не знаю что»?
Чаще всего люди ищут именно то, на что они могут
ОПЕРЕТЬСЯ, что даст им чувство личной силы, уверенности, позволит раскрыться, творить и быть счастливыми.
И очень часто эту опору люди ищут вне себя, в других: людях, идеях, партиях, верованиях, гуру и т.д.
Речь идет о внешних и внутренних опорах. Если их разграничивать, то получится следующее: внутренние опоры -вера в себя, надежда на свое будущее, сила воли, дисциплина, поддержка себя, чувственность, жизнелюбие, стремления, ответственность, здоровые границы
чувство собственного достоинства; внешние опоры: работа, деньги, профессия, образование, недвижимость, машина, друзья, хобби и увлечения.
Конечно, внешние опоры тесно связаны с внутренними и наоборот.
Если с внешними опорами все достаточно понятно, то внутренним считаю уделить внимание.
Внутренняя опора - это вы! Это ваши внутренние ресурсы и умение найти в себе силы.

"Перестаньте беспокоиться и начните жить! "
Дейл Карнеги Психология себя Открыть/Комментировать