«Только сегодня»Если тебе сложно меняться, попробуй эту технику.
Когда хочется сорваться, скажи себе: «Я продержусь только сегодня. Завтра уже можно будет сделать то, что хочется. А сегодня необходимо выстоять».
На этом способе можно продержаться недели и месяцы. За это время у тебя уже выработается привычка делать то, что ты не мог себя заставить сделать.
Этот метод реально работает.Не надо давать себе громких обещаний, что будешь делать что-то или держаться год или два. Пообещай сделать это только сегодня. Тогда все получится.
