МАК карты. Часть 3 Дорогие друзья, сегодня продолжаем говорит | Путь к себе. Авторский канал психолога.

МАК карты. Часть 3
Дорогие друзья, сегодня продолжаем говорить о МАК инструментах . Теперь вы знаете как они выглядят , что это такое , какие бывают. Осталось разобраться как с ними работать .
Начнём по порядку. Несмотря на то, что я уже упоминала, что техник в работе с мак множество, для работы непосредственно с картинкой (метафорой) применяется один принцип . Техники отличаются вопросами , темами работы , количеством карт, которые мы достаём, а также выбором этой самой карты в открытую или в закрытую. Методологий много, но и без них картинка может нам помочь извлечь и решить проблему подсознания на достаточно глубоком уровне .
Итак, как мы работаем с картой? Для начала, человек должен сформулировать вопрос либо запрос. Сам или с помощью специалиста. Примеры вопросов: «что мне мешает больше зарабатывать ?», «почему я до сих пор одинока ?», «как мне улучшить свои отношения ?» «что на самом деле является препятствие для моего продвижения », «что мне может помочь чувствовать себя увереннее ». Это самые простые примеры популярных вопросов, но нужно понимать тот факт,что чем чётче запрос, тем понятнее будет ответ . На вопросы такого типа: «почему меня никто не любит и прочее» сложно будет увидеть полезный ответ. Здесь рекомендуется «прочищать» запрос нлп-шными вопросами: Не любит это как? Кто именно не любит? Как ты понимаешь что тебя не любят? А как любят? А ты кого не любишь? И через подобные вопросы человеку становится намного яснее, что конкретно его беспокоит и он может точнее сформулировать запрос например «какая черта или какое именно мое поведение не даёт мне завести друзей/строить отношения?», либо «какой страх движет мной , что я избегаю людей , ограждая себя от них мыслью , что меня никто не любит?». «Где это сформировалось?» и т.д.
Понимаете разницу?
Кстати, для выяснения истинного запроса можно также использовать карты . Вопрос так может и звучать «что меня на самом деле беспокоит?», «что сейчас меня привело сюда на самом деле?»
Я часто проверяю истинность запроса клиента на картинках т.к настоящие переживания, боли очень часто прячутся под псевдо-проблемами. Точнее проблемы эти, конечно, настоящие и они волнуют моих клиентов и вас я думаю тоже, но они не есть причина, а всего лишь следствие. А работать нужно именно с первопричиной сложившейся ситуации .
Думаю, здесь все понятно. Этап первый - формируем запрос, как я расписала выше. Этап второй - достаём карту в закрытую. В процессе,пока мы задаём вопрос придумываем цифру и говорим ее терапевту, он отсчитывает нужную вам карту. Либо если консультация вживую или колода у вас в руках, рандомно достаёте любую карту, рубашкой вверх и переворачиваете.
Этап три- ищем свой ответ . Третий этап состоит из 3ех главных вопросов и длится иногда достаточно продолжительное время. Наша задача раскрыть глубокий подсознательный смысл картинки, точнее ассоциаций, которые накладывает человек на изображение. Вопрос первый : что здесь изображено?
При всей простоте вопроса в ответах человека уже будут просачиваться его метамодели и его боли. Задача- описать просто изображение, сказать кто и что нарисован и т.д. И напомню, что в картинке на самом деле нет никакого эмоционального подтекста и конкретного сюжета. Но описывая карту, человек уже рассказывает нам о том, что этот человек сердится, что кто-то напуган, что этот человек отталкивает другого, что ребёнок несчастен и т.д. А на деле этого там не заложено. Уже с момента описания картинки, человек вступает в игру и описывает через свой фильтр восприятия нейтральные образы. Замечает детали, которых другой не видит, даёт эмоциональную окраску. Уже становится более понятна та самая призма восприятия человека . И в дело вступает второй вопрос. «О чем это для тебя?». Как правило отвечая на первый вопрос, человек успел уже рассказать какую-то историю, которую он видит на карте и теперь может переложить и предположить, что это за история из его жизни. Здесь он рассказывает, что действительно это очень похоже на то,что с ним сейчас происходит или было в детстве. Продолжение