ПСИХОЛОГИЯ | PSYCHOLOGY

2023-05-11 06:24:48 Открыть/Комментировать

2023-01-06 23:23:54 Открыть/Комментировать

2022-12-27 21:22:36 Открыть/Комментировать

2022-12-26 13:15:18 Как обмануть свою лень

Переоденьтесь

Не можете никак отлипнуть от Facebook и начать работать? Тогда попробуйте просто переодеться!
Простой психологический приём, который, однако, отлично действует в тех случаях, когда вы работаете из дома.

Следуйте правилу двух минут

«Если дело занимает менее двух минут, просто сделайте его». Где-то вы уже слышали это, да?

Не разрывайте цепь

Этот трюк отлично работает в тех случаях, когда вам нужно найти в себе силы каждый день выполнять одну и ту же задачу. Просто отмечайте в календаре (электронном или бумажном) дни, когда вы добились поставленной цели. Назначьте себе приятные призы за пять или десять дней без пропусков и старайтесь вырастить максимально длинную цепочку результативных дней. Это трюк стар как мир, но он до сих работает.

ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-25 16:15:18 Крутое правило "20 минут"

За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Выглядит следующим образом:

Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-23 17:05:18 5 простых способов
стать счастливее

Разделяйте приятный опыт с другими
Множество научных работ подтверждают: когда люди делают что-то вместе, это доставляет им больше удовольствия.
В одном исследовании добровольцев просили есть шоколад Если они могли поделиться им с соседом-незнакомцем, он казался им вкуснее.

Не упускайте возможности помочь другим
Ученые из Оксфорда выяснили: регулярная помощь другим повышает уровень счастья. Спасать жизни для этого не требуется. Даже небольшие действия — указать верную дорогу, помочь донести тяжелую сумку, перевести 100₽ в благотворительный фонд, придержать дверь лифта — улучшат психологическое самочувствие.

Реже делайте выбор в повседневной жизни
Для счастья полезно сокращать количество решений.
Попробуйте каждый день есть на завтрак одно и то же. Или, например, купите пять комплектов повседневной одежды, чтобы ходить на работу. Это сэкономит время и энергию для более важных решений и убережет от разрушающих сомнений.

Переходите на мышление роста
Этот термин
придумала психолог из Стэнфорда Кэрол Дуэк.
Мышление роста — это подход к жизни, когда неудачи рассматриваются лишь как тренировка. Если что-то не удалось сейчас, это не значит, что не удастся никогда. Особенно с новыми знаниями и опытом.

Чаще улыбайтесь
Даже если не хочется. Ученые установили, что это благотворно влияет на внутреннее состояние.
Улыбка заставляет мышцы лица работать так, как они делают во время счастливых моментов. Это обманывает мозг: он решает, что в жизни его владельца сейчас происходит что-то очень хорошее, и включает выработку улучшающих настроение нейромедиаторов.

ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-23 11:10:14 Что сделать, чтобы самому начать влиять на размер своего дохода?

Смело беритесь за самые сложные проекты. Перестаньте тратить время на перекладывание бумаг, ведь это не приведет вас к повышению по служебной лестнице, а значит – к большим деньгам.

Постоянно повышайте свой профессионализм и организаторские способности. Прямо сейчас запланируйте – КАК и КОГДА вы это сделаете?

Развивайте свои связи. Обзаводитесь новыми знакомствами в ваших профессиональных кругах. Посещайте профильные тренинги, семинары и конференции. Становитесь узнаваемым и незаменимым. В конце концов, вы замените своего начальника, когда он пойдет выше, и ваши связи помогут вам получать самые лучшие предложения и выгодные заказы.

ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-21 18:30:50 Следуя по дороге жизни, нужно научиться без сожаления оставлять позади все то, что затрудняет твой путь вперед:
плохие воспоминания и старые обиды, прошлые ошибки и былые разочарования, а главное — людей, доказавших своими словами и поступками, что вам с ними больше не по пути…

ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-21 17:30:01 В мужчине важна мудрость, а не богатство.
В женщине важна верность, а не красота.
В друге важна доброта, а не пустые слова.
В любимом важно терпение, а не требования.
В теле важно здоровье, а не стройность.
В словах важна глубина смысла, а не то, как и кто их произносит.

ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-21 17:24:30 ПСИХОЛОГИЯ ТУТ Открыть/Комментировать