2024-05-20 17:05:00
Синдром брошенного ребенка: одиночество длиною в жизнь
Синдром брошенного ребенка — это набор травм, полученных в детстве, которые влияют на взрослую жизнь. И даже если человеку кажется, что детские обиды давно в прошлом, он легко может вычислить у себя СБР благодаря следующим признакам:
нездоровые отношения, где из-за страха остаться одиноким приходится терпеть насилие и дискомфорт;
склонность привязываться слишком быстро, когда человек пытается заполнить свою внутреннюю пустоту кем-то другим;
стремление всем угодить, излишняя уступчивость, часто — в ущерб себе;
чувство зависти и разочарования, когда другим удаётся достичь успеха в том, о чем мечтаешь ты;
страх потерять себя в партнере, а потому — избегание отношений;
уверенность, что любовь нужно заслуживать;
избегание эмоциональной близости, страшно пускать кого-то в свою душу;
низкая самооценка, излишняя самокритика;
ревность, подозрение партнёра в изменах;
недоверие к людям;
невозможность быть наедине с собой;
чрезмерный контроль других людей (успеть предотвратить их предательство, чтобы не испытать боль);
саботаж отношений (найти повод, чтобы сбежать, расстаться, спрятаться);
самобичевание при расставании.
Как проработать комплекс брошенного ребенка? Это можно сделать несколькими путями:
заботиться о себе (о теле, психике, душе);
найти внутренние опоры, которые сделают тебя менее зависимым от других;
научиться просить и брать, соблюдая баланс и не уходя в жертву;
принять, что ты имеешь право кому-то не нравиться;
научиться отпускать надежды и ожидания, понимая, что жизнь — это разумный организм, который всегда знает, как сделать для нас лучше.
Таким образом каждый день, шаг за шагом, ты приблизишься к тому, что успокоишь своего внутреннего ребёнка и станешь его опорой
20.3K views14:05
Д
