Как возникает токсический стыд? И какие ещё бывают виды этого | Академия психологической практики

Как возникает токсический стыд? И какие ещё бывают виды этого чувства?

Стыд — это социальный регулятор, связанный с нашим проявлением (потребностями), возникающий когда человек выходит за рамки своих границ или проявляется так, как ему не присуще.
⠀
Творческий или приспособленческий (адаптивный) стыд — когда я делаю то, что мне не свойственно и чувство стыда возвращает меня в мои границы
⠀
Социальный стыд — когда я проявляю себя в обществе, а общество не оказывается толерантным к моим проявлениям. Такой вид стыда чаще присущ определенному социуму или социальной группе.
⠀
Токсический стыд — когда затрагивается наше ядро, когда страдает наша идентичность, образ себя или «Я-концепция» подвергается преломлению. Чаще всего именно этот вид стыда «приносят» клиенты на терапию, когда во мне живет что-то, от чего я не могу избавиться, но и с таким собой жить тоже не могу.
⠀
Откуда берётся стыд
⠀
Стыд формируется в раннем детстве, ввиду того, что младенец не обладает самосознанием про то, кто и какой я. Ребёнок идентифицирует себя через глаза матери. Если на физическом уровне он может подтвердить, что он есть (например, подвигать ручками, поерзать), то в психологическом плане — нет.

И взгляд матери — это подтверждение, что я существую. Это истоки стыда. То, как мама смотрит и обращается с младенцем — он помещает «внутрь» себя.

Токсический стыд формируется в условиях, когда ребенок громко проявляет свой интерес, выражает злость и другие эмоции, при этом и взрослыйй резко, грубо одергивает ребенка фразами «тебе должно быть стыдно за такое поведение». Взрослый̆ практически говорит ребенку, что ему нужно поступать и чувствовать по-другому, быть кем-то другим.

Позже, когда ребёнок сталкивается с большой радостью, злостью, тягой к кому-то, он начинает чувствовать стыд. Потому что взрослый когда-то сказал ему, что это про стыд.

Как можно вменить токсический стыд ребёнку:
⁃ обесценивать ребёнка
⁃ высмеивать
⁃ не принимать его таким, какой он есть

В этом случае, может сформироваться нарциссическая травма. Когда мы видим ребёнка как своё продолжение “я — идеальный, значит и ты должен быть такой”, тем самым подкрепляя “ложное — я” в угоду обществу и родителям

А вы часто испытываете чувство стыда или вины? Часто ли приходиться работать с этой темой с клиентами?

Если хотите попрощаться с токсичными чувствами внутри себя, или же научиться работать с ними для помощи вашим клиентам — ждем на семинаре 26 ноября в Тюмени