Психология | Саморазвитие | Мотивация

2022-08-16 15:42:09 Финансы

В общем, сегодня мы поговорим о финансах.
Как бы нам ни пытались с детства внушить, что не в деньгах счастье, все мы относимся к этой мысли скептически. Деньги дарят свободу, а это ли не истинное счастье? Оцените ваши отношения с деньгами по следующим утверждениям:

1.У вас нет непогашенных кредитов и долгов.

2.Ваш доход покрывает все ваши основные потребности.

3.Вам удается откладывать часть денег и формировать накопления.

4.Вы не совершаете импульсивных покупок, о которых потом жалеете.

5.Вы регулярно ведёте учёт расходов и доходов. Открыть/Комментировать

2022-08-11 16:39:29 Рамки и динамика в отношениях.

У каждого человека есть определённые ожидания, надежды по поводу будущих отношений. Есть некая общая канва, некие общие рамки, внутри которых он видит будущие отношения.

Отношений ещё нет, а представления, фантазии, ожидания про отношения и будущего партнёра уже есть. Например, про возраст, социальный статус, национальность, религию, какие-то умения, качества партнёра, его поведение и чувства, его отношение к жизни, его цели и планы...

Такие представления, фантазии, ожидания могут быть весьма разнообразны у каждой женщины и у каждого мужчины. Это рамки, которые при этом ещё можно двигать: расширять или сужать.

Все мы с самого детства постоянно наблюдаем чьи-нибудь отношения: родителей, соседей, случайных прохожих, друзей, родственников и т.д. и т.п. И с самого детства замечаем себе: вот так вот я бы не хотел для своих отношений, а вот так вот было бы здорово. Это и есть создание рамок для отношений. Эти рамки мы начинаем формировать ещё в детстве. И продолжаем формировать всю жизнь. А когда строим уже свои отношения, двигаем эти рамки в зависимости от обстоятельств и приемлемости для себя на текущий момент.

Когда мужчина и женщина уже вместе, свои рамки внутри этих отношений двигают оба. Это постоянный, непрерывный, обоюдный процесс. Те ожидания, которые строились до встречи, сталкиваются с реальностью. И мужчина, и женщина меняются во времени, меняется и их совместность, коммуникации, способы взаимодействия. Рамки, в которые поместились отношения и представления о партнёре в самом начале, перестают подходить под меняющиеся отношения и меняющихся людей. Вдруг в какой-то момент они становятся велики или, наоборот, малы. Это приводит к необходимости их пересмотра. Изначально мужчина и женщина договариваются, где будет точка согласия между их рамками. Переступая через точку согласия, каждый будет ощущать либо своё несогласие, либо несогласие партнёра. Когда возникает несогласие, опять надо договариваться и двигать взаимные рамки до тех пор, пока не будет достигнуто согласие. И договариваться приходится всю жизнь, в течение всего процесса отношений. Открыть/Комментировать

2022-08-10 19:19:13 • Говорите быстро - Метод Убеждения

Людей убеждает быстрая, уверенная речь. И не просто так: чем быстрее вы говорите, тем меньше времени у слушателя усомниться в ваших словах.

Таким образом, можно создать впечатление человека, отлично разбирающегося в том, о чем говорит - если быстро оперировать фактами и быть уверенным в них. Открыть/Комментировать

2022-08-09 10:04:44 Почему нельзя завидовать?

Чувство зависти вызывает отрицательные эмоции и это наносит вред нервной системе, да и всему организму. Переживания вызывают спазмы, повышение артериального давления, учащение пульса, нарушение деятельности пищеварительной системы.
Зависть разрушает психику человека, уводит его из реальности.
Вместо того, чтобы жить своей жизнью, заботиться о своем благополучии завистник тратит нервы и силы на бессмысленные подсчеты чужих денег, машин, дач или утопает в своей желчи от чужого успеха и красоты.
Опасность зависти заключается еще в том, что у некоторых людей их «душевные переживания» переходят во вполне физические действия: сплетни, оговоры, мелкие пакости.

Как избавиться от зависти?
Самое главное – перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. Это совершенно никчемное дело. Вы – это вы, и жизнь ваша – это то, что вы построили сами. Кто виноват в том, что ваша жизнь лично вам кажется неудачной? Может силы свои направить на исправление каких-то ошибок, на обучение, на поиски новой работы, на обустройство своего дома, на дополнительные занятия с детьми, на уход за своей внешностью?
Радуйтесь тому, что вы имеете сегодня, скажите себе: «У меня все есть». Тогда любое приобретение, которое вы сделаете позже, будет восприниматься, как данное сверх необходимого вам.
Умейте быть счастливым и довольным человеком. Вам под силу сделать свой дом теплым и уютным, даже без больших материальных затрат.
Подумайте о человеке, к которому возникает зависть: как он всего этого добился? Если вы разберетесь и поймете, что человек учился, трудился без отпусков и выходных или не создал семью, но зато имеет хороший автомобиль, красивую одежду и отдых на берегу океана… Таким ли легким путем досталось объекту зависти его успех и благополучие?
Согласны ли вы свою упорядоченную жизнь поменять на жизнь того, кто вызывает у вас чувство раздражения?
Если да, то просто измените свою жизнь! Открыть/Комментировать

2022-08-08 12:53:37 У МАКСИМАЛИСТОВ БОЛЬШЕ НЕТ АРГУМЕНТОВ

У стартаперов есть такая загогулина, называется MVP. Минимально жизнеспособный продукт, обладающий минимальными функциями, но достаточными для удовлетворения первых потребителей. Основная задача MVP – получение обратной связи для формирования гипотез дальнейшего развития продукта.

Шах и мат, господа максималисты и прокрастинаторы.

Теперь на старте ЛЮБОГО проекта не обязательно трястись над каждой деталью и мечтать об идеальном исполнении. Накатал план на коленке, запустил в свет, проанализировал ошибки, скорректировал. Все.

MVP применимо и для развития своего телеграм-канала, и для открытия ресторана молекулярной кухни. Открыть/Комментировать

2022-08-05 19:37:56 Мотивация

Мотивация – могучая сила. Когда человек очень сильно чего-то хочет, он готов горы свернуть. Что-то не получилось? Значит, плохо хотели. Ведь, когда вы очень сильно хотите тортика, готовы идти за ним три километра в ночной супермаркет?


Это что же, получается, нужно учить себя правильно хотеть? Именно! Наш хитрый мозг направлен на энергосбережение, так распорядилась матушка-эволюция. И он будет придумывать отговорки, чтобы отвадить своего хозяина от лишней работы: «Ну зачем это надо? Нам и так хорошо! О, смотри, новое сообщение в мессенджере! Смотри-смотри, котята на картинке!» Открыть/Комментировать

2022-08-03 21:01:30 Как избавиться от прошлого негативного опыта

Если вы попали в психологическую ловушку «застревание», то для того, чтобы из неё вырваться вам необходимо:

Простить себя в прошлом.
Вы продолжаете жить прошлым, анализируя своё поведение в той ситуации. Даже если вы будете ежеминутно ругать себя за то, что было - вы все равно уже не измените ситуацию. Это уже прошло. Поэтому нужно постараться отпустить ситуацию. Посмотрите на свою прошлую жизнь со стороны и оправдайте себя. Тогда вы не смогли бы поступить иначе ( из-за молодости, малоопытности, сложившихся обстоятельств и т.д.).

Осознайте проблему.
Признайтесь самому себе, что вы застряли в прошлом. Именно ваши воспоминания о прошедших днях не дают вам идти вперёд, тормозя ваше развитие.

Простите и отпустите всех людей из прошлого.
Используйте для этого технику «Письмо гнева».
Напишите каждому человеку из прошлого это письмо. Опишите все претензии, обиды, разочарования. В конце письма у вас обязательно возникнут мысли с благодарностью, их тоже необходимо написать на лист. Простите и отпустите их. Перечитайте это письмо и сожгите его. Тем самым вы избавитесь от обиды и негатива и вам станет легче.

Поблагодарите прошлое.
Поймите, что любой этап вашей жизни, позитивный или негативный, способствует вашему развитию. Если бы с вами не произошла данная ситуация, вы бы не стали тем, кем вы являетесь сейчас. Проанализировав ситуацию, выпишите на лист бумаги все, чему вас научила данная ситуация, как вы изменились, какие выводы для себя сделали. Поблагодарите за это своё прошлое. Помните, без прошлого не было бы настоящего.

«Перепишите» свою жизнь.
Дайте себе установку больше никогда не попадать в такие ситуации, а прошлый осмысленный опыт вам в этом поможет.

И самое главное верьте в себя и свои силы. В будущем вам ждёт много всего хорошего и позитивного.

Психология | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-29 12:54:35 ​Истинная мудрость


Сын спросил своего отца, которого народ почитал как самого мудрого правителя среди всех известных шахов и султанов:


— Отец, откуда твоя мудрость? В каких книгах ты обрел ее? Какие учителя взрастили ее в тебе? Ибо я хочу наследовать тебе не в сане, но в мудрости.


— Сын мой, — ответил шах, — я читал те же самые книги, что и ты читаешь сейчас. И учителя мои были подобны твоим учителям. Но то, что все зовут мудростью, я получил от муравья, бабочки и змеи.


— Как это было? Поведай мне.


— Я собирался в поход на непокорных. Думы мои были тяжелы, и взор мой вперился в землю. Я не мог решить, что мне делать — избрать войну или мир. И тут я увидел муравья, который, надрываясь, изо всех своих сил, пытался тащить ношу, в сто раз больше и тяжелее себя. Он не мог сдвинуть ее с места, но и отойти от нее тоже не мог. Долго все это длилось. Тогда я подумал — к чему утруждать себя и народ мой походом? И не было войны. Открыть/Комментировать

2022-04-28 08:48:14 Пустая лодка (Дзэнская притча)


Лин-чи рассказывал:


Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.


Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться.


На кого мне было его выплёскивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моём Пути.


В эту тихую ночь я подошёл к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:


— Эта лодка тоже пуста.


Я закрывал глаза и направлялся внутрь себя. Открыть/Комментировать

2022-04-25 16:23:19 ​Притча "Финики"

Однажды женщина пришла со своим маленьким сыном к старцу.


— На моего мальчика напала порча, - сказала она. — Он ест финики с утра до вечера. Только сладкие финики и ничего другого. Что мне делать?


Старец посмотрел на мальчика и сказал:


— Добрая женщина, возвращайся с сынишкой домой.
А завтра в это же время приходи ко мне опять, и я помогу тебе.


На следующий день старец посадил мальчика себе на колени, взял у него из руки финик и сказал: — Сын мой, помни о том, что на свете есть и другие вкусные вещи. После этого он благословил ребенка и отпустил к матери.


Озадаченная мать его спросила: — Но почему ты не сказал этого вчеpa? Зачем нам надо было еще раз пускаться в такой далекий путь?


— Добрая женщина, — ответил старец. — Вчера я не мог убедительно сказать твоему сыну то, что сказал сегодня. Потому что вчера я и сам с наслаждением ел финики.


Смысл этой притчи прост: начни с себя. Любые советы и поучения обретают силу только тогда, когда они подтверждены твоей собственной жизнью. Открыть/Комментировать