Люби себя и точка.🤍

2023-02-22 12:08:47 Настасья Самбурская грустит, что осталась одна на день св. Валентина

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-21 09:37:08 Ксения Бородина призвала мамочек официально подавать на алименты на бывших мужей

39-летняя ведущая воспитывает двух дочерей от двух разных браков: 13-летнюю дочь Маруся родилась от бизнесмена Юрия Будагова и 6 -летняя Теону от брака с Курбаном Омаровым. Личная жизнь Бородиной не сложилась и с обоими мужчинами ведущая развелась и осталась не в самых приятных отношениях.

В своем блоге Ксения еще раз намекнула, что Омаров не всегда дает ей деньги на содержание Теоны, но ее ошибка в том, что официально не подавала на алименты и обеспечивает дочек сама. Бородина заявила, что мужчина обязан обеспечивать своих детей и призвала мамочек обязательно подавать на алименты.

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-19 23:53:54 ​Мудрость из прошлого

Этот текст был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви. Автор его, к сожалению неизвестен. Мудрость, заключенная в этих словах, актуальна и сейчас.

Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине.

Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком.

Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.

Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение.

Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.

Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали.

Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было — это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете.

Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.

Будьте самим собой. Не играйте в дружбу.

Не будьте циничны в любви — в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.

С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью.

Крепите свой дух на случай внезапного несчастья.

Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.

Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой.

Вы — дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь.

И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти.

Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.

Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе.

Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны.

Постарайтесь быть счастливыми.

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-17 20:32:16 Когда сказала, что рожать до 30 точно не собираешься

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-17 00:32:16 ​4 дoвoда в пoльзу тoгo, чтобы начать дeйствовать пpямо сeйчас!

Cамoе лучшee врeмя не наступит никогда

Это любимая причина откладывания вaших грандиозных планов. «Вот начнeтся отпуск и тoгда я нaчну делaть свой сайт», «вoт чуть потeплeeт и бyдy бегать», «вот зарабoтаю немнoгo дeнeг и станy путешествoвать» - вaм это знакoмo?

Правда жизни заĸлючается в том, чтo идеaльные условия для начала не нacтупят никoгда. Этo просто психологичeская yловка для опрaвдывaния своих стрaxов и нерешительнocти. При нaступлении oжидаемoгo вами yслoвия всeгда появляется еще одно, eщe бoлее сложноe препятствие. Так чтo, пpимитe к сведению, что идeальный день для cтарта eсли и существует, то этo именнo сeгодня.

Мы нe можeм прeдсĸазать бyдyщее

Mы мoжем хоть цeлую вечноcть оцeнивать рисĸи, анализирoвать, спpашивать мнение экcпeртов и взвешивать все «за» и «пpотив». Но на сaмом деле предсĸaзaть будущее не в сoстoянии ниĸтo. Бывaет, что сaмые бeзyмныe идeи вдруг «выcтреливают», a скрyпyлезнo просчитaнные бизнeс-планы идут кo дну.

Дo тех пoр пoка вы не попробуете свoю идeю нa практикe, никто в мире нe cможет прeдсĸазать ee cудьбу. И речь здесь идeт нe тoльĸo о бизнесе или твоpчeствe, это кaсaется бyквальнo всех стоpон нашeй жизни. В концe-концов прeдставьтe, что вам нaдо напиcать свою биографию для потомков. Bы бyдете гoрдиться тольĸо свoими мечтaми?

В жизни одно вcегда следует за дрyгим

Да, это именно так, вот только в реальнoй жизни причинно-следственные связи настолько слoжны, что вы никогда не сможете их спрoгнoзирoвать в cвоих планах. Зачаcтую дaже малeнький ваш шажок впеpед можeт в ĸорне изменить вaшу жизнь. Вы начинаете свой бизнеc в oднoй cфере и совершенно нeожиданно оказываeтcя, что eго побочный продукт нaчинaет принoсить вам основной доxод. Вы пишете небoльшyю замeтку для свoегo блогa, а oна вдрyг пoпадается на глаза прeдприниматeлю, который предлaгaет вам работу. Вы просто зaпиcывaетеcь в споpтивную сеĸцию и встречaете любовь всей своeй жизни.

Предсĸазать все вoзмoжные поcлeдcтвия ваших действий совеpшенно нeвозможно. Вернее можно, нo только в одном случaе — если вы ничегo не делaете. Тогда с вами ничего нe прoисxoдит. Скучнoватo как-то, нe?

Вы чyвствyeтe себя лучше. Мoментальнo

Нет ничегo хуже неопределенности. Нeт ничегo разрушительнее несделанных дейcтвий. Вaш внутренний червячoк будет вaс тoчить не пеpестaвaя: «A вoт eсли бы ты вcе-таки подошeл к тoй девушĸе…», «a помнишь, ты хотел уволитьcя с рaботы?», «а помнишь свой тaк и нe нaчaтый пpoект, смотри-ка, а y них получилось!». Это портит настpoение, вызывает стресс и дeпрeссию.

Eсли вы xотя бы сделаете попыткy выполнить нaмеченное, то сpазу почyвствyeтe себя лучшe психoлoгичесĸи, причем нeзависимо от результата. Прежде вcего, вы получитe увеpенность в том, что вaшa жизнь у ваc пoд контролeм и вы дeлаeтe имeнно тo, что намeтили и хотeли сделaть.

Ничего не вышлo? Что же, бывaет. Дaже отрицатeльный pезультат гopаздo лучшe, чем воздушные замки в голове. Bо всяĸом случаe, это отличный повод пeрeвeрнуть страницу и начать нoвый прoект.

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-16 21:09:25 Когда сказала, что рожать до 30 точно не собираешься

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-14 12:25:14 4 вопроса, на которые нужно ответить, прежде чем дать человеку второй шанс

1. Человек взял на себя ответственность за свои действия?
- Первый шаг — выяснить, осознаёт ли обидчик, какие его слова и поступки причинили вам боль. Узнать это помогут такие вопросы:
- Ведёт ли он себя так, будто ничего не произошло?
- Обвиняет ли он вас в излишней чувствительности?
Принимает ли он свою ошибку и извиняется ли за неё искренне?
Последнее, что вам нужно, — попасть в замкнутый круг эмоциональных манипуляций, когда человек игнорирует ваши чувства или заставляет вас думать, будто вы делаете из мухи слона.

2. Вы можете простить человека?
Если вы понимаете, что ваш обидчик на самом деле взял на себя ответственность за свои действия, переходите к следующим вопросам:
- Зачем вам давать ему второй шанс?
- Должны ли вы это делать после того, как он вас обидел?
- Но прежде всего вам нужно решить, можете ли вы простить человека. Без этого условия примирение невозможно.
Ошибаться — значит быть человеком, поэтому нам важно уметь прощать. Серия исследований показала, что прощение, в отличие от мести, рождает в нас глубокое чувство доброты и человечности.

3. Человек изменился? Он продолжает расти как личность?
Просить кого‑то измениться всегда тяжело. И то, насколько просьба будет удовлетворена, зависит от каждой стороны в отношениях.
Исследования подтверждают, что человеку, который пытается меняться, важно чувствовать поддержку во время этого непростого процесса. А человек, который попросил об изменениях, должен давать обратную связь о том, насколько хорошо партнёр справляется. Поэтому, если вы хотите, чтобы кто‑то изменился, дайте ему знать, что его усилия имеют значение и пойдут на пользу вашим отношениям.

4. Вы сообщили человеку о своих новых ожиданиях?
По мере того как мы развиваемся, меняются и наши идеалы, потребности, желания. Поэтому важно обсуждать свои новые ожидания с близкими людьми.
Психологи выделяют несколько здоровых ожиданий от отношений:
- взаимное доверие;
- одинаковый уровень приверженности и вовлечённости в отношения;
- эмпатия и принятие чужого опыта и эмоций;
- признание ценности отношений;
- взаимопонимание и готовность искать компромисс;
уважение к различиям.
Умение давать друг другу второй шанс — одна из человеческих сверхспособностей. Но её нужно использовать с умом. Делайте это только тогда, когда чувствуете, что и вы, и другой человек готовы прилагать усилия.

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-10 02:06:31 ​Как достичь состояния когда хочешь летать

Собирай рядом только тех, кого хочешь обнять
— С теми, кого не хочешь обнять, ничего не получится, — уверяет Полунин. — И во всех моих командах были только те, без кого я вообще никак не могу.
Как удается не надоесть друг другу? Есть одна хитрость. Я специально делаю так, чтобы артисты не могли быть всегда вместе. Разлучаю их на время.

Не делай то, что не любишь
— Пошел я в Цирк дю Солей. Хорошее же место, лучший цирк в мире, организовано все великолепно. Но не могу. Полгода было замечательно. Пока мы творили, создавали, репетировали… А потом это все превратилось в маленький заводик, который должен был просто выдавать продукцию. Неинтересно. Я мучился, стал по врачам ходить, началась депрессия…

Тогда я попросил: ну отпустите меня, у меня контракт на год, но не могу я больше. Мне сказали, мол, ты найди вместо себя кого-нибудь качественного и отпустим. Я рванул на улицу, сел в такси, и вдруг произошло чудо. Там шофером оказался Юра Медведев. Он работал в Театре на Таганке, замечательный мим. Мечтал быть клоуном. А в такси подрабатывал. И я ему: «Юра, ты с завтрашнего дня работаешь в Цирке дю Солей клоуном». Он, если бы не сидел, упал бы от счастья! Для него — работа мечты. А для меня сбежать оттуда — спасение было.

Не говори о плохом
— Такой принцип у нас в команде. Это запрещено. Никогда не обсуждаем, кто что сделал плохо. Говорим только: «Какой ты потрясающий, как ты сегодня здорово работал! А вот это как ты здорово сделал!» Нужно вдохновлять друг друга, иногда врать, но восхищаться…

Не бери бутерброд больше, чем рот
— Сил у каждого человека определенное количество. И только тогда трата этих сил создает счастливую атмосферу. Я, например, четко знаю, что артист не может работать больше восьми недель подряд. Потому девятая неделя в нашем коллективе всегда — отдых.

Превращай жизнь в произведение искусства
— До 50 лет у меня не было дома. А потом смотрю, моя жена начала грустить…
Понял, нужен дом! Начался долгий процесс. Наметил десять городов мира, где, по моему мнению, можно жить счастливо. В каждом пожил немного и понял, что лучший вариант — Париж. Но Париж я не люблю: там толкотня. Поэтому отмерил радиус в получасе езды от города (иначе друзья не поедут) и стал искать. Причем дом обязательно должен был быть с мельницей. Так я себе нафантазировал. И нашел. В нашей желтой мельнице у каждой комнаты свое имя и душа. Например, в комнату «У бабушки» мы натаскали сотни предметов с блошиных рынков. Или «Башня сказок» — это идеальная детская комната. А еще есть сады. В них мы тоже фантазировали. Как-то мне захотелось, чтобы луг менял цвет. Ни один садовник не брался, мол, эта травка с той не уживется, то не получится… А я взял и сделал. И у меня большой луг диаметром 50 метров каждые две недели менял цвет: зеленый, желтый, красный, розовый…

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-08 23:48:04 Интернет — нечто столь огромное, могущественное и бессмысленное, что для некоторых он стал идеальным заменителем жизни.

Эндрю Браун

Психология и культура Открыть/Комментировать

2023-02-07 16:54:26 ​Есть такие женщины, которые уже НЕ боятся

Есть такие женщины, которые уже не боятся. Которым уже поздно бояться. Бояться не понравиться. Не соответствовать. Не знать. Не успеть. Не уметь печь наполеон. Готовить плов. Правильно рисовать стрелки.
Они не боятся переспросить. Выглядеть нелепо. Им есть, что надеть к лету. Осенью тоже. И это не проблема. В их жизни всё меньше пробелов. Уже не страшно не по прямой. Могут криво. Знают, что красиво - это внутри. Они не боятся утонуть. Так как давно живут на глубине. Не стесняются плакать. От горя и радости. Смеяться от этого тоже умеют.
Есть женщины, которым уже поздно бояться
Им уже поздно бояться седины. Морщин. Они уже не первые. И теперь все от улыбки. Им уже поздно бояться, что подумают. Коллеги. Свекровь. Люди.
Им давным-давно пофиг мытое ли. Очищенное. С глютеном или без. Они едят то, что хотят. Им уже не страшно делать это ночью. И совсем не стыдно. Они знают, что курить и пить - не вредно. Вредно - не дышать. Не хотеть.
Им всё-равно. Пришёл он в 18:30 или 21:00. Если он любит. И торопится. Главное - он есть. Они уже не боятся быть одни. Умеют не видеть того, кто не замечает. Отходить от того, кто отталкивает.
Им есть, что сказать. Есть о чём молчать.
О чём молиться. У них всё от души. Они - чья-то отдушина. Им не страшно показаться глупыми. Толстыми. Худыми. Они давно перестали казаться. И начали быть.
Делать то, что любят. Любить того, кто любит. Спать с тем, с кем не уснёшь. Даже если очень хочется.
Говорить прямо. Не накручивать. Кудри. Себя. Не выпрямлять локоны. Но спину держать ровно. Смотреть сквозь пальцы на дураков. Прислушиваться к тишине.
Горький шоколад для них сладкий. Они умеют ценить время. Утро. День. Ночь. Они не заставляют дочь. Не наставляют сына. Они заняты делом. Своим. Они умеют быть с собой. Собой.
Они уже не винят отца. Любят маму. Они не боятся умереть. Потому что - живут.
Есть женщины, которым уже поздно бояться.

Психология и культура Открыть/Комментировать