Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

просто не грусти

Логотип телеграм канала @prosto_ne_grusti — просто не грусти П
Логотип телеграм канала @prosto_ne_grusti — просто не грусти
Адрес канала: @prosto_ne_grusti
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 883
Описание канала:

юх исследователь | bandlab technologies, singapore | ex alfa-bank, moscow
размышлизмы о UX | UI, науки психологий и социологий, разговоры и переживания
пытаемся просто не грустить
@pashagots

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал prosto_ne_grusti и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 5

2021-02-13 13:27:01 Оригинал статьи
289 viewsПавел Гоц, 10:27
Открыть/Комментировать
2021-02-13 13:25:45 Как эффективно применять приемы из магии, для улучшения техник экспериментальных исследований

Ученым часто приходится "вводить в заблуждение" своих подопытных, чтобы вызвать определенный эффект. Я, например, в своей магистерской работе нагло пиздел своим респондентам, что у них есть уникальная возможность принять участие в государственной программе и улучшить жизнь университета (мои действия были одобрены этической комиссией университета, и после эксперимента я проводил дебрифинг)! Примерно так же поступают большинство ученых в своих исследованиях. Но, как правило, такой обман легко вскрывается участниками, и валидность эксперимента ставится под угрозу.

Совсем недавно американские пацаны Джей Олсон и Амир Раз предположили, что целесообразно в экспериментах использовать типичные обманные техники магов иллюзионистов. Мол, эти техники помогут создать более правдоподобную историю для подопытного, что в свою очередь значительно улучшит качество исследования. В своей статье они предлагают использовать модель "Швейцарского сыра". Такой способ введения в заблуждение состоит из множества слоев, что сводит вероятность раскрытия обмана к минимуму.

Название статьи: “Applying insights from magic to improve deception in research: The Swiss cheese model”
Автор: Jay A. Olson, Amir Raz
Журнал: Journal of Experimental Social Psychology
Год: 2021

#short_review
258 viewsПавел Гоц, 10:25
Открыть/Комментировать
2021-02-13 13:25:41
193 viewsПавел Гоц, 10:25
Открыть/Комментировать
2021-02-13 10:52:50 В цитате про эволюцию межличностных стратегий фигурирует фраза «синдромы и симптомы расстройств Оси I». Полагаю, будет полезным понять, что подразумевается под расстройствами Оси I. В психиатрии существует своя библия, книга, в которое есть ответы на все вопросы. Имя ей DSM - Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders. Это здоровый справочник, в котором приведены все известные на сегодняшний день ментальные расстройства, их симптомы и рекомендуемые способы терапии и лечения.

В данной книге приводится ряд факторов (Осей), которые следует учитывать при формулировке точного диагноза:

Ось I – включает психические нарушения, которые проявляются и исчезают. Пример: депрессии, тревожные расстройства, аддикции, фобии.

Ось II – включает расстройства личности, т.е. длительные психические расстройства. Если расстройства Оси I, как правило, воспринимаются пациентами, как несвойственные и чуждые, то нарушения Оси II рассматриваются ими, как части личности и характера. Пример: нарциссическое, обссесивно-компульсивное, зависимое расстройство.

Ось III – содержит ряд физических нарушений типичных для психических расстройств. Чаще всего это соматические и психосоматические заболевания (язвы желудка, артериальная гипертензия, эпилепсия и тд.).

Ось IV - отражает перенесенные психострессы (смерть близких, развод, потеря работы, травмирующий опыт).

Ось V – характеризует наивысший уровень функционирования пациента на протяжении прошлого года. То есть, по 100-бальной шкале врач отмечает, на каком уровне функционирования находится пациент от 0 – тотальный сбой нормальной жизни (лежит 90% времени смотрит в стенку и кушает с ложечки) до 100 – верхний предел (выступает на научных конференциях, участвует в светских мероприятиях, спасает мир).

При постановке диагноза крайне важно правильно и точно выявить симптомы каждой Оси у пациента, потому что, как правило, нарушения из одной Оси могут влиять на выраженность нарушений из другой Оси. Например, Бек и Фримен отмечают, что нарушения Оси I (депрессивные/тревожные расстройства) умножают акцентуацию элементов Оси II. В главе про изменения в организации личности пациентов с расстройствами личности они пишут:

«Убеждения, имевшиеся у пациента до развития депрессии или тревоги, становятся намного более сильными и всеобъемлющими. Убеждения типа «Если вам не сопутствует успех, вы ничего не стоите» или «Хорошая мать должна всегда удовлетворять потребности ребенка» станут крайне выраженными. Кроме того, некоторые аспекты негативного образа себя становятся акцентуированными и расширенными, ввиду чего пациент постоянно возвращается к мысли «Я ничего не стою» или «Я неудачник». Негативные мысли, которые имели переходный характер и были не так сильны до депрессии, станут могущественными и доминирующими над чувствами пациента и его поведением (Beck, 1963)
(…)
Легкость, с которой эти пациенты принимают свои дисфункциональные убеждения при депрессии или тревожном расстройстве, говорит о том, что они временно потеряли способность проверять реальностью свои дисфункциональные интерпретации. Например, депрессивный больной, которым овладевает идея «Я — презренный человек», по-видимому, не способен взглянуть на это убеждение, оценить противоречащие ему факты и отклонить это убеждение, даже если оно ничем не подтверждено. Эта когнитивная неспособность, видимо, опирается на временную невозможность применения рациональных способов познания, с помощью которых мы проверяем наши умозаключения. Когнитивная психотерапия прямо направлена на «перезарядку» системы проверки реальностью. При этом психотерапевт играет роль «помощника в проверке реальностью» для пациента.»

Из этого следует, что в первую очередь необходимо проработать нарушения Оси I, убрать депрессию или тревогу с помощью терапии/медикаментозного вмешательства, и только после этого переходить к проработке более устойчивых и сложных для лечения расстройств Оси II.

Вот как-то так! Моргните, если вам нужен перерыв от психиатрии, и вы хотите почитать что-то полегче и поинтереснее. Обнимаю, не болейте!
201 viewsПавел Гоц, edited  07:52
Открыть/Комментировать
2021-02-12 16:07:34
А ну-ка быстро!
234 viewsПавел Гоц, edited  13:07
Открыть/Комментировать
2021-02-12 09:52:56 Цитата из книги «Когнитивная психотерапия расстройств личности» Аарон Бек и Артура Фримена

Эволюция межличностных стратегий

«Эти генетически обусловленные «стратегии», которые способствовали выживанию и репродукции, вероятно, являются результатом естественного отбора. Такие симптомы и синдромы, как тревога и депрессия, и такое расстройство личности, как зависимая личность, представляют собой преувеличенную форму этих примитивных стратегий.
(…)
Программы, вовлеченные в обработку информации, эмоциональные процессы, побуждения и мотивацию, возможно, сформировались в результате того, что они способствуют поддержанию жизни и размножению. Естественный отбор, по-видимому, привел к некоторому соответствию между запрограммированным поведением и требованиями окружающей среды. Однако наша окружающая среда изменилась быстрее, чем наши автоматические адаптивные стратегии — в значительной степени в результате изменений социальной среды. Так, стратегии хищного образа жизни, соревнования и общительности, которые были полезны в более примитивной среде, не всегда вписываются в существующую нишу высокоиндивидуализированного и технологического общества с его специализированной культурной и социальной организацией. Это несоответствие может стать причиной развития поведения, которое мы диагностируем как «расстройство личности».
(...)
Синдромы и симптомы расстройств Оси I также могут быть поняты в терминах эволюционных принципов. Например, паттерн «нападай и убегай», возможно, адаптивный в архаичных чрезвычайных ситуациях физической опасности, может формировать субстрат либо тревожного расстройства, либо хронического враждебного состояния. Тот же самый паттерн реакции, который был активизирован видом хищника, например, также мобилизуется угрозами психологических травм типа отвержения или ухудшения отношения (Beck & Emery with Greenberg, 1985). Когда эта психофизиологическая реакция — восприятие опасности и возбуждение автономной нервной системы — вызвана воздействием широкого спектра способных вызвать отвращение межличностных ситуаций, уязвимый человек может проявлять диагностируемое тревожное расстройство.

Точно так же уязвимость генофонда может являться причиной индивидуальных личностных различий. Так, один человек может замирать при виде опасности, другой — нападать, третий — избегать любых потенциальных источников опасности. Эти различия в поведении или стратегиях, любая из которых может иметь ценность для выживания в некоторых ситуациях, отражают относительно устойчивые характеристики, которые типичны для определенных «типов личности» (Beck et al., 1985). Чрезмерное развитие этих паттернов может вести к расстройству личности; например, избегающее расстройство личности может отражать стратегию ухода от любой ситуации, предполагающей возможность социального неодобрения
(...)
Целесообразно проанализировать эти стратегии в терминах, связывающих их с эволюционным прошлым. Театральное поведение гистрионной личности, например, может иметь корни в брачных ритуалах животных; поведение антисоциальной личности — в хищном поведении; поведение зависимой личности — в проявлениях привязанности, наблюдаемых повсюду в животном мире (ср.: Bowlby, 1969). Рассматривая дезадаптивное поведение людей в таких понятиях, мы можем оценить его более объективно и снизить тенденцию к использованию по отношению к нему уничижительных ярлыков типа «невротическое» или «незрелое»
185 viewsПавел Гоц, 06:52
Открыть/Комментировать
2021-02-12 09:49:34 «Когнитивная психотерапия расстройств личности» Аарон Бек и Артур Фримен. Часть 2: Эволюционное объяснение расстройств личности

Авторы выдвигают любопытную гипотезу: стратегии поведения при расстройствах личности могли в прошлом давать человеку эволюционное преимущество. Например, избегающее поведение помогало выжить в очень агрессивной среде, а нарциссические модели поведения давали преимущества в поиске партнера в брачный период. Однако, с течением времени мир стремительно изменился, а данные черты за ним не поспели. И то, что давало нам преимущество в прошлом, мутировало в дизадаптивные стратегии и схемы поведения в современном мире.

Бек и Фримен озвучили данную мысль еще в 90-х, когда привычный мир заметно менялся, в повседневность врывались компьютеры и интернет, а жизнь становилась быстрее. Забавно, что за последние 30 лет ситуация усугубилась в разы. Технологический прогресс развивается в геометрической прогрессии, привычный расклад вещей меняется практически каждый день, и обычному человеку становится все сложнее успевать за всеми метаморфозами современного мира. Отсюда вытекают рекордные показатели распространённости депрессий, тревожных расстройств и расстройств личности.

В этом смысле всем нам надо усвоить одну вещь: не страшно признать, что у нас беды с башкой, страшно подавлять и скрывать это внутри, усугубляя ситуацию. Ведь если давать дезадаптивной схеме возможность повторяться, то она все прочнее закрепляется в нас как дефолтная стратегия поведения.

Абсолютно нормально не успевать за развитием и изменениями современного мира. Более того, прогресс диктует нам новую гигиену: чтобы быть счастливым, нужно заботиться о себе и работать над своим ментальным здоровьем. Больше не получится «просто не грустить» и терпеть. Чтобы быть полноценным «живущим» человеком, нужно расширять свои знания о ментальных недугах и своевременно искать и получать профессиональную помощь.

Ниже, я приведу цитату из книги Бек и Фримена про эволюционное объяснение расстройств личности. Чекайте, это интересно!

PS. Забавно, что на тесты про типы личности отвечают по 30+ человек, а детектить черты расстройств личности решились только двое. Похоже, стигматизация все еще имеет огромную силу. Надо загадать Навальному, чтобы в прекрасной России будущего он отменил шейминг расстройств личности. Обнимаю!

180 viewsПавел Гоц, edited  06:49
Открыть/Комментировать