Здоровье от природы

2021-06-08 08:06:07 Детокс вода.
⠀
Вы наверное замечали, что во многих заведениях предлагают не просто воду, а детокс-воду. По факту это одно и то же, но с добавлением фруктов, трав и овощей.
⠀
Разберемся, почему она все-таки полезна:
• Ускоряет метаболизм.
• Улучшает пищеварение, предотвращая вздутие живота и проблемы с ЖКТ.
• Придает энергию, ведь именно обезвоживание влияет на упадок сил.
• Улучшает настроение.
• Повышает иммунитет.
• Витамины за счёт фруктов и ягод.
⠀
Важные правила для приготовления детокс-воды:
• Используй только стеклянную бутылку.
• Бери чистую воду.
• Тщательно мой ингредиенты и режь их не сильно мелко.
• Настаивай напиток в течение 3-4 часов.
• Готовь воду на 1 день.
• Пей детокс-воду комнатной температуры
⠀
Вот один из рецептов детокс-воды:

Детокс-вода с лимоном и огурцом.
Самый простой вариант для любого времени года. Свежесть и легкость. При желании можешь добавить веточку мяты.
⠀
Здоровье от природы
⠀ Открыть/Комментировать

2021-06-07 19:07:36 НЕХВАТКА ВИТАМИНА D
⠀
Ежедневные прогулки длительностью не менее получаса, особенно в теплый солнечный день, помогут восполнить дефицит витамина. Однако если по какой-то причине их недостаточно или человек не может передвигаться, врач может порекомендовать прием витаминных комплексов или пищевых добавок, в том числе рыбий жир. Он также определит оптимальную дозу и длительность приема. Важно помнить, что принимать витаминную добавку нужно с пищей, содержащей жиры.

Большое значение для восполнения дефицита витамина Д играет правильное питание.


Продукты, наиболее богатые этим веществом:


• жирная рыба;

• молочные продукты;

• печень (баранья, говяжья);

• грибы;
• яйца (куриные);

• морепродукты.

Витамин в малом количестве также содержится в петрушке, крапиве, фруктах.

Здоровье от природы Открыть/Комментировать

2021-06-07 15:05:37 Причиной ранних морщин, угрей, покраснения кожи и прочих проблем становились именно эти продукты.4 продукта которые портят ваше лицо.

Здоровье от природы Открыть/Комментировать

2021-06-07 13:15:16 А вы готовы к этому сезон? Можно летать и путешествовать не просто дешево, а очень дешево!
Как вам такие цены?

- по России за 500 руб.
- в Турцию или ОАЭ за 5300 руб.
- распродажи со скидками 50% и промокоды

Всё это реально и появляется внезапно! Главное не проспать и поймать момент!

Ребята с канала «Checkintime» знают в этом толк и вовремя подскажут про распродажи, акции авиакомпаний и где продают билеты за копейки.
Летай дешевле, чем другие! Открыть/Комментировать

2021-06-07 08:05:54 Как избавиться от икоты легко и быстро.

Икота — это неприятно, неудобно и зачастую не вовремя. Чтобы её остановить, можно высунуть язык, поспорить и даже сделать ректальный массаж.

Причины икоты

Стресс, переохлаждение, переедание или злоупотребление спиртным могут спровоцировать непроизвольные сокращения диафрагмы. При каждом спазме из лёгких выталкивается воздух, он выходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. При этом возникает характерный звук. Это и есть икота.

Нужно надавить на корень языка

Дотроньтесь пальцами до основания языка, как будто пытаетесь вызвать рвоту. Спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы.

Съесть что-то необычное

Положите на язык кусочек лимона, проглотите ложку сахара, лизните соль: внезапное попадание в желудок продукта с резким вкусом (кислое, горькое, сладкое, солёное) спровоцирует выделение желудочного сока и отвлечёт организм от икоты. Действенность метода неоднократно подтверждена учёными, но механизм до конца не изучен.

Здоровье от природы Открыть/Комментировать

2021-06-06 21:05:43 Массажируйте эту зону в течение 45 секунд.

Если Вас мучают частые мигрени, Вы страдаете нарушениями сна, то этот массаж станет для Вас спасением! Необходимо найти самую чувствительную точку, находящуюся между бровей. 

Эту точку нужно массировать на протяжении минуты, результат ощущается, практически, сразу. Исчезает головная боль, нормализуется внутричерепное и глазное давление, улучшается циркуляции крови, а мозг получает все биологически-активные вещества, и активизирует свою работу в полную силу. 

Снижается проявление симптомов стресса, нормализуется сон. А если Вы страдаете гайморитом или синуситом – подобный массаж улучшит отхождение слизи и облегчит состояние воспаленных носовых и лобных пазух. Не нужно долго думать, нужно просто приступить к массажу!

Здоровье от природы
⠀ Открыть/Комментировать

2021-06-06 15:06:06 Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!

⠀⠀
В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

Здоровье от природы Открыть/Комментировать

2021-06-03 16:05:24 Польза воды  

Здоровье от природы Открыть/Комментировать

2021-06-03 15:01:44 Слышали, что кушать перед телевизором или экраном телефона вредно? А знаете почему? Оказывается так, Вы можете пропустить сигнал мозга о насыщении в итоге Вы просто переедаете.

На канале "Психология вкуса" столько полезной информации о питании, о продуктах и диетах просто почитайте, потратьте пару минут на это!

Мы часто не задумываемся о том, что лучше съесть на завтрак, а что на ужин. Ведь все привыкли наведаться перед сном и пить чай с печеньем утром. Только это в корне не правильно

Если Вам интересна тема ПП и здорового образа жизни, если появилось желание побольше узнать о том, что мы едим – Подписывайтесь на канал "Психология вкуса"
https://t.me/psy_why Открыть/Комментировать

2021-06-03 13:05:34 Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой!

⠀В основе этой диеты лежат 2 напитка, которые нужно будет готовить самостоятельно. За 48 часов они очистят организм от накопившихся токсинов и помогут снизить массу тела за счет ускорения обмена веществ.

Здоровье от природы Открыть/Комментировать