Баласана или Поза ребёнка. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Встаньте на колени, расставьте их на ширине плеч, руки держите позади туловища.
Медленно наклоняйтесь вперед, опустите голову вниз полностью.
В такой расслабленной позе проведите 3–5 минут, дышите глубоко и ровно, почувствуйте, как спина отдыхает.
Выходите из позы без резких движений, не спеша.
Здоровье от природы
