Мини пиццы, пиццы - оладушки - завтрак , перекус - кому как нравится
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
Простые рецепты правильного питания на каждый день
Кбжу 154/9/6/14 на 100 гр
Ингредиенты :
Сыр моцарелла 60 гр ( любой другой )
Ветчина из индейки 60 гр ( любая другая , ещё можно заменить на шампиньоны , отварное мясо , креветки и т д )
Яйцо 1 шт С1
Помидор 1 шт средний
Творог мягкий 5 % 100 гр
Мука рисовая 60 гр ( 3 ст /л ) или любая другая
Смесь специй и перцев
Разрыхлитель 1/3 чл
Укроп свежий
Приготовление:
Сыр на терку
Ветчину и помидор мелко нарезать
Все ингредиенты смешать в чаше
Выкладывать столовой ложкой как оладьи.
Жарить на а/п с обеих сторон на среднем огне , под крышкой . Можно смазать маслом , если не уверенны в покрытии .
