ПП рецепты🍏

2024-05-20 09:42:26 Полезный десерт "Банановое безумие"

КБЖУ на 100 грамм: 115/9/3/13

Ингредиенты:
• Яйца - 3 шт.
• Банан - 1 шт.
• Какао - 10 гр.
• Овсянка (измельчить) - 25 гр.
• Крахмал кукурузный- 20 гр.
• Подсластитель (по вкусу)
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
Ингредиенты (крем):
• Банан - 1 шт.
• Творог мягкий 0% - 350 гр.
• Подсластитель

Самый вкусный в мире салат!

Ингредиенты:
Говядина - 250 гр
Фасоль(консервированная)-1 банка
Перец болгарский-1 шт(большая)
Чеснок-2 зубчика
Лук красный-1 шт
Орехи грецкие - 50 гр
Кинза
Соль, перец по вкусу
Растительное масло (в идеале оливковое )
Уксус-1 ст л

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать

2024-05-14 10:22:26 Мега белковый заливной пирог

Ингредиенты для начинки:

яйца 3 шт
филе бедра 250 гр
низкожирный сыр 30 гр

Ингредиенты для заливки:

кефир 2,5% 100 мл
натуральный йогурт 125 гр
яйцо 1 шт
рисовая мука 60 гр
разрыхлитель 1 ч.л

ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать

2024-05-13 18:29:05 Турецкие лепешки

Ингредиенты:

Мука 650гр
Кипяток 400мл
Растительное масло 2 ст.л
Соль 1 ч.л
Для начинки:
Творог 4000гр.
Сыр 200гр.
Соль, перец по вкусу

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2024-05-13 12:33:12 Этот лёгкий грузинский салат оценит каждый

КБЖУ на 100 гр: 44.5/1/3.1/3.1

Ингредиенты:

- помидоры 3 шт
- огурец 1 шт
- красный лук 1/2 шт
- зелёный лук
- базилик
- кинза или петрушка
- острый перец 1/2 шт

Ингредиенты для заправки:

- грецкие орехи 3 ст.л
- помидоры черри 4 шт
- чеснок 1 зуб
- кориандр 1/3 ч.л
- соль по вкусу
- сок лимона 1 ст.л
- оливковое масло 1 ст.л

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать

2023-07-25 09:40:58 Необычный ПП завтрак

Хлеб
Сыр
Яйца
Зелень по желанию

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2023-07-24 21:36:49 Сёмга запечённая с брокколи в сливках

КБЖУ 129.2/13.14/7.78/1.96

Ингредиенты:
Филе сёмги-400 гр
Броколли-200гр
Сливки 20%-200гр
Яйца-2шт
Соль,перец,мускатный орех
Сок лимона-1ст.л
Раст.масло для обжаривания
Сыр 70гр

Приготовление:
Филе сёмги нарезать на крупные кусочки,посолить,поперчить,добавить сок лимона и оставить мариноваться на 30 минут
Брокколи отварить в подсоленной воде до полуготовности 2-3 минуты
Сёмгу обжарить на раст.масле на сильном огне,также 2-3 минуты
Для соуса взбить яйца,добавить сливки,мускатный орех,посолить,поперчить
В порционные формочки выложить брокколи,сёмгу,полить соусом,посыпать тёртым сыром и отправить запекаться в разогретую духовку при температуре 200° на 20 минут!
Вкусное блюдо готово

ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать

2023-07-24 15:16:39 Яичные роллы с творогом и горбушей

КБЖУ:146/15.1 / 8.7 / 0.9

Ингредиенты:
Яйца 4 шт
Солёная горбуша 70 г
Творог 5% 100 г
Шнитт-лук 15 г
Соль по вкусу

Приготовление:
Все очень просто и быстро. Сначала нужно взбить в миске яйца с солью до однородности.
Из яичной смеси на разогретой сковороде пожарить блинчики. Остудить. Намазать мягким творогом смешанным с порезанным шнитт-луком. На творог выложить кусочки красной рыбы. Завернуть рулетиком.

ПП рецепты | #ппзакуски Открыть/Комментировать

2023-07-24 14:15:04 Друзья, у нас суперские новости

Мы нашли отменный дизайнерский канал Sweet Home, автор которого публикует сногсшибательные интерьеры. Главное условие – эти идеи уже должны быть воплощены другими людьми.

Мы не нашли здесь дорогостоящих проектов, которые так и остались на бумаге у архитектурных бюро. У конкурентов такого не найдёте ;)

Мы уже подписались, приглашаем и вас. Тут начинается уют! Открыть/Комментировать

2023-07-24 11:16:11 Банановые оладушки

КБЖУ 150/4.9 / 2.8 / 27.2

Ингредиенты:

Бананы — 300 г
Овсяные хлопья — 100 г
Молоко 0,5% — 50 мл
Яйцо — 1 шт.

Приготовление:
Измалываем хлопья в грубую муку.
Разминаем банан вилкой до состояния пюре.
Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2023-07-24 09:35:54 Куриные треугольники с сыром

162/18.1 / 9.5 / 0.9

ИНГРЕДИЕНТЫ
Фарш из куриного филе - 400 г
1 яйцо
Маложирный сыр - 70 гр
Сушеный лук - 10 гр
Чеснок, специи- по вкусу
Соль - по вкусу

РЕЦЕПТ:
Смешать куриный фарш с яйцом, добавить соль, чеснок и специи по вкусу.
Сыр натереть на мелкой тёрке и смешать с измельченным сушеным луком, добавить сушёный базилик.
На противень выложить слой фарша, затем сырную начинку. И сверху снова куриный фарш. Готовить в духовке примерно 25 минут. Разрезать на порционные треугольники.

ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать