​​Лен с кефиром — отличное средство для очистки кишечника. Се | Полезные советы

​​Лен с кефиром — отличное средство для очистки кишечника.
Секрет эффективности этого рецепта заключается в том, что оба ингредиента улучшают работу кишечника. Льняное семя богато клетчаткой, а еще это кладезь витаминов и микроэлементов. Отдав все полезные вещества, эти растительные волокна, увеличиваясь в размерах, проходят через кишечник и адсорбируют все вредные вещества. Благодаря клетчатке стенки кишечника очищаются от шлака, что дает им возможность лучше всасывать полезные вещества.
Кроме того, семена содержат белки, полиненасыщенные жирные кислоты, фитоэстрогены. Кисломолочный продукт насыщает пищеварительный тракт полезными бактериями, которые помогают вырабатывать иммуноглобулин А, синтезируют многие витамины.
Кефир и семена льна для похудения включите в специальную диету. Она рассчитана на четыре недели.
В итоге вы гарантированно похудеете на пять килограммов.
Рецепт прост: смешивать льняную муку с кефиром (100 мл). В зависимости от того, какая по счету неделя, изменяется норма льняной муки.
1-я неделя — 1 ч. л.
2-я и 3-я недели — 2 ч. л.
4-я неделя — 1 ч. л.
Принимайте с утра на пустой желудок. Я рекомендую на время диеты не есть после 19 часов. Кефир (до 1 литра) можно также пить между основными приемами пищи. Существует другая разновидность очистительной диеты с этими ингредиентами. Она рассчитана на три недели. Можно смешивать с кефиром льняную муку или же целые семена льна.
1 неделя — 3 ч. л. муки (15 г семян) смешайте со 100 мл кефира;
2 неделя — 6 ч. л. муки (30 г семян) также со 100 мл кефира;
3 неделя — 9 ч. л. муки (45 г семя) смешайте со 150 мл кефира.
Принимайте этот продукт вместо завтрака. В день выпивайте не менее 2-х л воды.  Очищайте кишечник с помощью этой диеты не чаще, чем раз в год, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Отличный тандем семян льна с кефиром оказывает благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Регулярное употребление данных продуктов на протяжении 3–4 недель показывает удивительные результаты в виде избавления от тяжести в желудке, очистки организма и похудения. Используйте уникальные качества природных продуктов на благо своего здоровья!