2023-01-01 13:13:52
Практические советы по составлению убедительных аффирмаций.
Если точнее, способы преобразования "сухих" фраз в красочные выражения с воспроизведением чувств (если хотите) и привнесением правдоподобия. Сразу скажу, на практике не всегда будет удобно использовать приведенные варианты, это скорее разнообразия ради, ибо повторение одной и той же короткой аффирмации может наскучить. Лично я применяю их для скриптов и при ведении внутреннего монолога.
1. Использование вводных словосочетаний для подкрепления
неоспоримости собственных слов:
несмотря ни на что;
это факт;
так получилось, что;
это естественно;
для меня нормально;
это логично и т.п.
"Несмотря ни на что, у меня есть *результат*". "Для меня нормально иметь *результат*". "Это логично, что у меня есть *результат*". "У меня есть *результат*, это факт".
2. Выражения с эмоциональной окраской типа
"isn't it wonderful?":
мне нравится, что;
мне по душе, что;
я в восторге от того, что;
разве не здорово, что и т.п.
"Мне нравится думать о том, что у меня есть *результат*". "Я получила *результат*, разве не здорово?".
Служат для имитирования чувств, притом совершенно необязательно позитивных. Если вам не чужд фатализм или вы радикальный человек, вам могут понравиться такие формулировки:
"Я стал сильнее -
это было неизбежно"
"
Отныне я здоровый человек"
И всё в таком духе. Да, можете воспользоваться "реверсивной психологией" при составлении аффирмаций, отталкиваясь от тех эмоций, которые чаще всего испытываете:
я в бешенстве от того, что; мне так тревожно, что; меня будоражит тот факт, что и т.д.
3. Расширение и разъяснение аффирмации с использованием
"потому что/следовательно".
Мой любимый подход - в своих размышлениях я часто сцепляю несколько аффирмаций подобным образом:
"
Я проявляю мгновенно, потому что
мои мысли согласуются с намерением.
Я мастер шифтинга, следовательно
я получаю всё, что захочу по щелчку пальцев."
Выглядит солидно, звучит обоснованно А технарю большего и не надо.
К слову, известная фраза
ют-коуча electrasoul
"потому что я так сказала" тоже часто используется в зарубежном комьюнити.
4. Подкрепление
"предположений" уже наличествующими
"фактами".
Впервые услышала о таком методе в данном видео:
Мне понравилась идея, потому что этим способом я даже порою могла воспроизвести то загадочное "чувство обладания желаемым" (а это довольно непросто с моим темпераментом). На самом деле, это банальное
удовлетворение, которое вы, следуя данному методу, "переносите" с реально существующих фактов на новые предположения. Если кратко: вы в одном предложении перечисляете те аспекты, которыми уже обладаете и которые
вам нравятся (о чём я всегда говорю), и предположения, которые пока ещё не наблюдаете в 3D.
Допустим, вы являетесь сероглазой брюнеткой (и очень довольны этими внешними данными) и хотите наманифестить чистую кожу. Ваша аффирмация может быть такой:
"Мне так нравятся мои темные волосы, серые глаза и чистая кожа на лице". Общая схема: "мне нравятся *факт*, *факт*, *предположение*".
Я не пользуюсь подобным методом ввиду того, что аффирмация получается громоздкой, но если вам придется по душе, почему нет.
С Новым годом, друзья! Ваш успех неминуем, потому что так уж устроен закон. Что хотите предпринимайте, но идеальной жизни вы не избежите #аффы #техники #видео
544 viewsО Сану, 10:13
И
