Совет дня: добавьте в рацион больше семян. Семена - идеаль | Планета Здоровья

Совет дня: добавьте в рацион больше семян.

Семена - идеальное дополнение смузи, свежих салатов и натуральных йогуртов.

Омега 3 в составе улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет.

Витамины и минералы снижают риск атеросклероза, помогают справится со стрессом и улучшают сон.

Для кишечника полезна клетчатка, она улучшает пищеварение, не позволяя токсинам и шлакам задерживаться в организме.

Самые полезные: семена чиа, льна и кунжут.