Расставание. Как пережить? Отношения являются одним из важней | 11 минут

Расставание. Как пережить?

Отношения являются одним из важнейших аспектов жизни каждого человека. К сожалению, не всегда все складывается гладко и редко подворачивается случай встретить единственного человека на всю жизнь. Расставания с любимым приносят изрядное количество боли и разочарования, что становится причиной последующих апатичных настроений и может даже привести к депрессии. Как же пережить расставание?

Все люди разные и каждый переносит разрыв с близким человеком по-своему. Для некоторых расставание буквально означает конец жизни, другие же воспринимают это просто как завершение одного этапа и переход с новому. Однако безразличным к этой ситуации, вероятно, не остается никто.
В первую очередь, чтобы справиться с переживаниями о разрыве, психологи рекомендуют избавиться от всего, связанного с бывшей пассией. Это касается подарков, совместных фотографий или даже жилья, где возлюбленные проводили время вместе. Радикальным, но более действенным методом считается переезд в другой дом, а иногда в другой город или даже страну.
Очень важным является осознание того, что человек должен при любых обстоятельствах оставаться целостной самостоятельной личностью, не привязанной полностью к конкретным людям. Необходимо найти в себе собственный стержень, на который можно опереться и продолжать жить дальше, потому что нет более важного человека в жизни каждого, чем он сам.
Одной из распространенных ошибок, которую допускают многие, с кем заканчивают отношения является склонность к самобичеванию и наложению на себя вины за разрыв. У таких людей падает самооценка и появляются мысли о том, что они не достойны строить здоровые отношения и быть любимыми. В такой ситуации следует помнить о том, что в расставании практически никогда не бывает только одного виноватого. Нужно дать себе прощение за те резкие слова, которые были сказаны или сделаны. Каждый человек имеет свои особенности характера и поведения, которые, зачастую, могут не сочетаться с особенностями других, поэтому нет смысла винить себя в том, что заложено природой и, как правило, сложно изменяемо.
Чтобы избавиться от плохих мыслей, эксперты также рекомендуют больше проводить время с близкими друзьями, родственниками и просто людьми, общение с которыми приносит удовольствие и не несет негативных эмоций. Очень важным считается поделиться с кем-нибудь своими переживаниями и быть услышанным.
Необходимо отпустить партнера, осознать и принять его решение прекратить отношения и отдельно дальше идти по жизни. Часто это бывает тяжело, но из уважения к бывшему возлюбленному стоит перестать держать его, так как это сразу облегчит эмоциональное состоянии обоих партнеров.
Многие, кому приходилось однажды пережить расставание, неосознанно уверяют себя в том, что тот человек был единственным и лучшим в их жизни, что никого более подходящего они больше не встретят. Однако мозг устроен таким образом, что в моменты потери человека или даже вещи человек вспоминает только самое хорошее, что было связано с этим. Поэтому всегда нужно помнить о том, что все в жизни складывается так, как нужно и никогда не поздно начать с чистого листа.

Главное, что нужно осознать в такой ситуации, - это то, что каким бы болезненным не было расставание и как много разочарований в себе и своей жизни оно бы не принесло, оно всегда делает человека сильнее духом и заставляет вырасти в моральном плане.