2024-05-15 12:06:26
Сегодня еду продлевать рецепт на антидепрессанты, поэтому решила, что как раз время рассказать вам, как у моей депрессии дела
Кто не знал - я уже на антидепрессантах с марта 2022 года, и слезать пока не собираюсь. Каждый раз, когда я думаю - вау, я уже такая крутая, прокачанная, сильная, смогу пережить любую хню в жизни и в мире, то обязательно что-нибудь случается.
Вот в этом году мой мозг решил, что круто было бы сделать переоценку ценностей, избавиться от старых опор, а новые найти пока не нашел. Поэтому уже два месяца меня колбасит по шкале от “моя жизнь тлен, надо обновить завещание и вписать новую кошку” до “о, пойду завтра яхту куплю”.
Зачем я вообще принимаю антидепрессанты? Ведь я не выгляжу грустной, да и жизнь у меня ровно та, которую я себе хотела. Я в отношениях с классным партнером, у меня свобода в самореализации и работе, любимые пушистики, классный автодом, есть где жить…
Может, правы хейтеры, и в глубине души я тоскую о том, кто же мне подаст стакан вина в старости?
На самом деле, ответ прост. По типу характера у меня очень сильно реагирующая на все нервная система. Когда я радуюсь - я ОЧЕНЬ радуюсь. А когда расстраиваюсь - то ОЧЕНЬ расстраиваюсь. Когда я тревожусь - я ОЧЕНЬ тревожусь.
И вот чтобы справиться с лавиной тревоги, пока что мне нужен костыль в виде таблеток. Конечно, параллельно я работаю и с коучем. Каждый понедельник, уже 5 месяцев у нас созвон по зуму. За эти месяцы мы прошлись по всем моим болевым точкам, не только по депрессии. Даже банальное “я боюсь продавать, вдруг они решат, что я мошенница, а ведь это не так”, “подписчики иногда пишут мерзкие вещи и не ставят лайки”.
Сейчас уже взялись за сложные вещи, в виде изменения паттернов-установок в жизни, которые мне мешают.
Навскидку одна из таких внутренних установок - чтобы что-то получить, я должна сама перед собой это заслужить, и обязательно через страдания.
Одно из проявлений такой установки, например, то, что в моей жизни постоянно происходят какие-то форс-мажоры. То кошка заболела, и я не могу перестать тревожиться и пойти создавать контент. То вэн сломается и мне надо идти чинить, а не работать и создавать контент. То просто прокрастинирую и не могу работать и создавать контент. А если поднять крышечку, то внутри это -
самосаботаж. Я не хочу выкладывать контент регулярно, ведь тогда будет бесплатный органический рост, то есть “просто так”, то есть “не заслужила”.
Такие установки всегда неосознанные, повторяются годами, складываются в привычки, которые потом невозможно просто так взять и переделать. Это как перекроить себя полностью, за один день невозможно.
Кстати, за все 5 месяцев с @lily_alekseevaaa мы ни разу еще не обсуждали мои отношения с мужчиной) Этот сектор жизни у меня закрыт на 10 из 10. Зато блог, деньги, проявленность и рост мусолим каждый раз.
Помимо работы с головой и коучем, я, конечно же, закрываю и физическую базу: йога, медитации, сон, правильное питание, режим. Потом в какой-то момент забиваю)) Обнаруживаю себя на эмоциональном дне) поэтому опять закрываю)) и так по кругу.
Вот как-то так.
#депрессия
6.3K viewsedited 09:06
В
