Про панические атаки. Мне все говорят вот когда дел у тебя та | Перо Легиона

Про панические атаки.

Мне все говорят вот когда дел у тебя так много, что подумать то и некогда о своём самочувствии, никаких паничексих атак и не случается. И вообще раньше про такое и не слыхали, и все у всех было нормально.

А ещё раньше люди не жили в таком количестве информационного, звукового, визуального шума. Жили себе в деревне человек на 250, все всех знали, из развлечений вечерняя завалинка да утром молитва.
То есть люди хранили в головах меньше задач, информации, социальных контактов.

Я полагаю что эволюция тела сейчас просто не поспевает за прогрессом техническим и информационным.
Наша нервная система сейчас как космонавт на взлёте в космос - постоянно в перегруз. И иногда это выходит какими то расстройствами системы. Например, паническими атакам.
У кого то чаще, у кого то реже, у кого то ещё не случалось, а кому то и не грозит.

Поэтому призываю не относиться к паническим атакам снисходительно, мол, все это фигня и не стоит внимания.
Не фигня.

1) человеку в состоянии паники нужна помощь. Помощь бывает разная от поговорить до налить чаю и свалить из поля зрения - ориентируйтесь на привычки человека, а не на общие рекомендации
2) если атаки случаются с n периодичностью, сходите к неврологу. К нормальному неврологу. Не все врачи одинаково полезны, и если первый вам скажет мол забей, идите к другому.
3) в состоянии атаки постарайтесь вспомнить и осознать, что ваше тело находится в безопасности, а сама атака с вами не навсегда - как и все в этом мире она пройдёт. Всё пройдёт пройдет и это.

Этот перегруз может накрыть где и когда угодно. Поэтому отнеситесь к этому немного лояльнее, пожалуйста.