2022-05-13 16:05:00
Как выбрать профессию? Пять советов от преподавателя ПГНИУ, кандидата психологических наук, заведующий кафедрой общей и клинической психологии Екатерины Игнатовой:
1. Направьте тревогу в продуктивное русло
Эксперт советует перевести тревогу в более базовую эмоцию – страх, и ответить себе на вопрос: «А чего конкретно я боюсь?».
2. Разберитесь с цейтнотом
Важно найти время на рефлексию: обратить внимание на свои мысли, чувства и эмоции, оценить решения и перспективы, поразмышлять о настоящем и будущем.
3. Оцените свои достижения и цели
«Цели определяют действия человека. Они являются следствием наших личностных ценностей. Поэтому ученику полезно обдумать, что он уже сделал и чего хочет достичь, построить иерархию целей», – говорит Екатерина Игнатова.
4. Примите ответственность
«В юношеском возрасте особенно страшно брать на себя ответственность («А вдруг не получится…»), поэтому легче найти ответ, если поставить вопрос к отдельным сферам жизни», – уточняет психолог.
5. Помните, ошибки – это нормально!
Подробнее в материале АиФ.
134 views13:05