Как уменьшить стресс? Дистанцируйтесь от самого себя Попро | Перезагрузка

Как уменьшить стресс?

Дистанцируйтесь от самого себя

Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны, как будто это всё происходит не с вами. Представьте, что проблемы не ваши, а чьи-то другие. Приём очень действенный: психологи фиксируют резкое снижение уровня тревожности и стресса и даже рекомендуют подобный подход в борьбе с затяжными депрессиями.