Друзья, сейчас все на нервах! Не поддавайтесь панике! Мы все переживаем за текущую обстановку.
Начните с самого себя – разрешите себе испытывать эмоции здорового человека.
Не читайте новости, которые вас тревожат.
Сконцентрируйтесь на своей жизни, повседневных делах и увлечениях.
Уделите больше внимания близким.
Сделайте то, что давно собирались, но откладывали.
Найдите психолога, не стесняйтесь и позвоните.
Поговорите с детьми, если это необходимо в вашей ситуации.
Не теряйте оптимизма, друзья
