PARSHOOTA

2022-09-27 19:40:59 Почему пальцы Бога и Адама не соприкасаются на знаменитом произведении Микеланджело «Сотворение Адама»?

На картине палец Бога вытянут до максимума, но палец Адама - с последней сокращённой фалангой. Смысл картины в том, чтобы объяснить, что Бог всегда рядом, но решение остается за человеком. Открыть/Комментировать

2022-09-25 08:08:06 Доброе, дорогие.
Время вернуться к практикам, облегчающим тревожные состояния. В своё время вас заинтересовала моя — «дыхание огня».

Напомню, какие у этой практики задачи и эффекты:

укрепляет нервную систему, помогает противостоять стрессу

выводит токсины из легких и кровеносной системы, увеличивает объем легких

увеличивет приток кислорода к мозгу, способствует ясности ума и его спокойному (нейтральному) состоянию

увеличивает физическую выносливость

ослабляет импульсы зависимости от курения или еды

стимулирует иммунную систему

Прекрасно, не правда ли.
Как будем выполнять?

Во-первых, сядем с ровной спиной в спокойном месте. Закроем глаза и сконцентрируем внимание на точке межбровья — можно мысленно «направить» туда тёплый свет.

Во-вторых, основная концентрация внимания направлена именно на выдох, за счет чего вдох происходит автоматически, при расслаблении живота

Короткие и резкие выбросы воздуха сопровождаются спокойными и медленными вдохами.

Руки можно не поднимать — поначалу сложно.

Если кружится голова, значит, интенсивно вдыхаете. Делайте только выдох (!) Вдох осуществится сам.

Начните с нескольких минут.
Мягкой и доброй вам практики!

Напишите, как вам. Почувствовали ли себя легче.

Важно! Девушкам во время месячных не рекомендуется проводить практику. Открыть/Комментировать

2022-09-23 13:11:17 А ещё я пропустила важный пункт Суворовского посыла выше.
Полное высказывание Александра Васильевича звучит следующим образом:

«Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги — в тепле»

Хочу напомнить сейчас быть особенно внимательней к тому, что именно и сколько вы тянете в рот в надежде заглушить тревоги.
(Я вас очень понимаю. У меня самой с этого февраля, несмотря на повышенное содержание оголтелого спорта в жизни, немного повысилось и содержание килограммов)

Просто не забывайте, что промежуточный эмоциональный результат перекусов пройдёт через максимум полчаса, а досада на себя и свою несдержанность (и не дай Бог, инсулинорезистентность), могут остаться.

Вместо лишних конфет, любых других сахаров и его заменителей попейте травяного чаю.
У меня — Иван-чай.

Или подышите. Практику напомню сегодня чуть позже Открыть/Комментировать

2022-09-22 21:24:14 Знаю, что снова вбросило адреналина в кровь — казалось, должны быть натренированы, но не всем удаётся ровно дышать. Малое и важное, что необходимо сделать в этом непримиримом потоке всего в первую очередь — усмирить и остудить торнадо своего ума.

Как сказал великий Суворов, держи ноги в тепле, а голову в холоде. Сегодня днём оставила такси в покое и пошла пешком проветрить мысли. С Шаболовки — удачно через влажный парк Горького. И в уши мои те самые Аффирмации N°2, которые уже многим в помощь — ссылка ниже.

Держите себя и свою голову в руках. Фильтруйте. Дышите. Идите на природу. Оставайтесь людьми. Понимайте других. Найдите хоть пару слов для поддержки.

И 10 минут — для себя в тишине:




Передаю — каждому! — любви

Юля Открыть/Комментировать

2022-09-13 19:05:35 А ещё, а ещё — вот оно, то самое видео, которое и подтолкнуло к выпуску альбома. Смотрите этот маленький красивый концерт И оставляйте свои комментарии



Открыть/Комментировать

2022-09-13 10:33:44 Как-то раз Марк и Юля сели на кухне и поговорили. А после этого доехали до репетиционной базы и спели. Получился live из 4 дуэтов и 2 чашек шиповника на одной московской кухне.


Друзья. Мы вышли на все платформы

https://bnd.lc/VMESTElive

Слушайте, скачивайте, присылайте друзьям — в общем, делитесь. Нам очень нужна и важна ваша поддержка Открыть/Комментировать

2022-09-09 23:25:00 С кем-то из вас мы можем повидаться Открыть/Комментировать