Сегодня Международный день йоги — предлагаем отметить его необ | Парк культуры

Сегодня Международный день йоги — предлагаем отметить его необычной медитацией. Не на коврике в позе лотоса, а по пути домой в позе пассажира. Подойдет любой вид общественного транспорта, где есть свободные места. Вместо погружения в телефон созерцаем себя, успокаиваем ум и избавляемся от накопившегося за день стресса. При регулярной практике даже поездки в час-пик будут приносить радость и пользу.

Ну а как расслабиться в окружении других пассажиров и не пропустить свою остановку, рассказываем в карточках. Улыбаемся и дышим!