​Практики для родителей. Постарайтесь взглянуть на мир глаз | Родитель Sapiens

​Практики для родителей.

Постарайтесь взглянуть на мир глазами ребенка, отстранившись от собственного восприятия.

Проделывайте это упражнение хотя бы по несколько минут в день, чтобы не забывать, как ребенку живется в этом мире.

Учитесь считать своего ребенка идеальным. Старайтесь помнить о том, что он идеален, даже в те моменты, когда это труднее всего: когда он плачет, когда получил двойку, когда разбил любимую чашку – помните, он идеален.

Попробуйте освоить искусство молчаливого присутствия, вырастающее со временем из практики осознанности. Прислушивайтесь к себе, к тому, что происходит в вашем теле, сознании, речи. Созерцайте себя.