Сначала суп - потом десерт. Помните такую книгу от издательс | Папа мыла попу

Сначала суп - потом десерт.

Помните такую книгу от издательства МИФ? Прям не миф, а реальность. Дети в сезон фруктов с катастрофической скоростью поедают не только корки от арбузов (да-да), но и вкусняшки. Много вкуснях. Доступ к полкам перекрывать и прятать вкусняхи бесполезно - запретный плод сладок, и формировать убеждение, что то, что недоступно самое крутое ну так себе.

А делать что?

Объясняем, что все делаем последовательно
На практике: сколько съел основной пищи (фрукты, мясо, овощи, гарнир, молочка), столько сладкого и получил. Все в пределах разумного
Стараться выбирать сладкое без сахара, чтобы особо не переживать за зубы и висящий на темных крыльях ночи кариеса
Построить со сладким границы, то есть "Если ты сейчас ешь сладкое, значит ты не получаешь его после обеда/на полдник". Таки дела
Не делить употребление сладостей на "до" и "после". Вовсе не обязательно есть борщ вприкуску с нутеллой, зато блины с медом вполне себе вкусно и полезно)

Как у вас с "сначала суп - потом десерт"?

#пмп_развитие