Меньше думайте!
Как бы это сейчас парадоксально не звучало, но действительно сократите хоть немного свою мыслительную деятельность. Наш мозг, также как и организм, нуждается в периодическом отдыхе. Не просто сон (а во сне он тоже работает), а именно небольшая пауза в решении хреналлиона ваших проблем.
Займитесь чем-то успокаивающим вроде рисования, прослушивания музыки или медитирования. И каждый раз, когда ваш еб%нутый мозг будет наворачивать себе проблему, можете себя щипать и опять расслабляться. Обращайтесь к дыханию, звукам, запахам и т.д.
Забавный факт: когда вы вроде "ни о чем не думаете", вы думаете о социальных связах. Прокручиваете проблемы, разговоры и т.п. Но регулярные размышления могут давать не только положительный эффект!
open your eyes
