2022-03-11 13:06:58
В данной ситуации, я могу быть полезна этим
Прямые эфиры/практики/проработки/нейрографика - мои инструменты
Я записала для вас практику снижения уровня тревожности
ВАЖНО
Прочитайте перед практикой.
Даже когда мы не можем изменить ситуацию прямо сейчас, мы можем остановить разрушение внутри себя.
Страх, паника и тревога - разрушают
На физическом уровне надо ОБЯЗАТЕЛЬНО снимать эмоции медикаментами, травами, бадами; на ментальном - практиками и усилием воли смещать фокус внимания. Это сложно. Но новости сейчас - это огромная психологическая нагрузка. Даже если вы находитесь в зоне конфликта, это не значит, что не надо беречь свой внутренний мир.
Оградите себя от избытка информации, пейте успокоительные, делайте практики. Вы сразу заметите, как будет меняться вообще внутренне состояние.
Практика - это инструмент терапии, работающий на уровне подсознания. Чем меньше у вас будет внутреннего сопротивления, тем эффективнее пройдёт практика. Постарайтесь погрузиться в процесс, насколько это возможно. Ваш мозг способен очень на многое, надо просто ему помочь.
Практика создана из правильно состояния, уже протестирована и доказала свою эффективность.
399 views10:06
О
