2024-03-07 15:09:22
Erid: LatgC6u5X
Улучшаем иммунитет!
Весна пришла, а жизненная энергия на минималках… А все это потому, что после продолжительной зимы, наш иммунитет ослаблен и нуждается в поддержке, так как после зимы запас витаминов и минералов истощается. На этот счет у меня всегда есть простые правила, которые я соблюдаю:
1. Правильное питание. Весной наш рацион должен быть богат витаминами и минералами. Включите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, особенно цитрусовых, которые богаты витамином С. Также полезны орехи, семена, рыба и мясо нежирных сортов.
2. Физическая активность. Регулярные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и повысить иммунитет, а лучше больше гуляйте на свежем воздухе всей семьей.
3. Отдых и сон тут думаю итак все понятно, что 7-8 часов в сутки обязательно нужно спать и отбой желательно до 22:30, именно в это время наша гормональная и иммунная система перезагружается и отдыхает.
4. Принимайте витамины и минералы. Если вы не получаете достаточное количество витаминов и минералов из пищи, можно принимать их в виде добавок. Однако перед этим лучше проконсультироваться с врачом.
Хочу также добавить, что осенью и весной мы всей семьей принимаем Галавит, который укрепляет иммунитет, снижает уровень оксидантного стресса и воспаления.
Галавит при лечении простуды действует против вирусов и бактерий, уменьшает риск осложнений, которые могут возникнуть на фоне сниженного иммунитета. Удобно то, что таблетки подъязычные и не требуют запивания водой!
Следуя этим простым правилам, вы можете укреплять свой иммунитет и оставаться здоровым весной всей семьей.
Ознакомиться подробнее с Галавит можно на официальном сайте galavit.ru, а также на Ozon или Здравсити.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. Рекламодатель “ООО "СЭЛВИМ" ИНН 7714868476, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А ком. 91, ОГРН 1127746228191
133.5K viewsОксана, edited 12:09
O
