Панический страх публичных выступлений…
Это мой страх и я знаю корень проблемы, страх возникает не и не откуда, а у него есть объяснение:
1. Чрезмерная самокритика- этот фактор есть у меня и мой внутренний перфекционист порой не дает мне делать то, что я хочу ( уже на днях я буду работать над своей проблемой).
2. Повышенная тревожность- она тоже возникает за несколько дней до выступлений ибо ты начинаешь придумывать различные сценарии как ты можешь забыть свой текст
3. Сухость во рту до такого, что язык к небу липнет- это приступ паники и тут прям уже ничего не сделаешь, можно и в обморок упасть, но хотелось бы до конца рассказать речь
4. Потливость- тоже ничего хорошего и часто встречается среди выступающих.
Все эти признаки есть у меня и я очень хочу избавится от них ибо они мне реально мешают жить и творить!
Уже завтра я расскажу как я начинаю работу и планирую понять новые вершины после проработки
