«СОВУ СПРАШИВАЮТ»Клиент: «Я всегда чувствую себя как-то невидимым в компании других людей, будто моё мнение не слишком важно. На работе я часто избегаю подавать свои идеи, потому что кажется, что они будут отвергнуты или высмеяны. В детстве мне часто говорили, что я не достаточно хорош в том или ином деле, и теперь я постоянно ловлю себя на мысли, что не могу сравниться с остальными. Как мне повысить уверенность в себе?»
«СОВА ОТВЕЧАЕТ!»Сова: «Ваше описание чувств отражает глубокие убеждения, которые, возможно, были сформированы в течение жизни и теперь оказывают влияние на ваше самовосприятие. Эти внутренние сценарии часто проистекают из ранних взаимодействий и обратной связи, которые мы получаем от близких нам людей, и они могут закрепиться так глубоко, что начинают автоматически воспроизводиться в повседневных ситуациях.
Работа по укреплению уверенности в себе начинается с осознания этих устоявшихся убеждений и их переосмысления. Как психолог, я могу помочь вам идентифицировать исходные точки, которые породили эти убеждения, и использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для коррекции исказленных взглядов на себя и свои возможности.»
#ОтветыНаВопросы #психология
Задать свой вопрос
Сова Советует • Авторский блог
