Осторожно, дети!

2022-06-24 15:47:51 Топ-фраз, которые ребенок не должен слышать от своих родителей.

«Не плачь! Ты же мальчик! Мальчики не плачут»

Подавление эмоций в детском возрасте превращает в эмоционально нездоровых взрослых.

«Ты всегда..» или «Ты никогда…»

Это ярлыки, которые мы бездумно приклеиваем. Есть опасность, что дети будут их придерживаться всю жизнь.

«Почему ты не так хорош, как твой брат или сестра?»

Сравнивая ваших детей, вы лишь разобщаете их и портите между ними отношения. Также вы отвращаете ребенка от занятий тем, в чем его брат или сестра преуспели.

«Я же тебе говорила!»

Такой фразой вы лишь показываете ему, что вы всегда правы, а он всегда растяпа.

«Потому что я так сказала»

Эта фраза означает, что весь контроль над ситуацией в ваших руках, и вы давите растущее чувство самостоятельности вашего ребенка.

«Ты это неправильно делаешь. Дай мне!»

Во-первых, ваш ребенок так и не научится ничего делать сам, а во-вторых больше не захочет помогать, когда вы попросите.

«Я люблю тебя только тогда, когда ты себя хорошо ведешь»

На уровне подсознания у ребенка формируется неприятие себя таким, какой он есть. Открыть/Комментировать

2022-06-23 19:01:01 Про Витамин D

Признаки дефицита/недостатка витамина D
плохое настроение,
упадок сил
неприятные ощущения в костях и мышцах
снижение остроты зрения
повышенная потливость
частые простуды и ОРВИ.

Почему солнца недостаточно?
Чтобы держать уровень витамина D в норме естественным путём, необходимо:
жить поближе к экватору
нежиться на солнышке весь год, два раза в неделю по 15–30 минут в дневные часы, примерно с 10:00 до 15:00
обладать светлой кожей (смуглым нужно больше находиться на солнце, чтобы получить достаточно витамина D).

В каких продуктах содержится витамин D:
икра рыб и рыбий жир
отдельные виды рыб (сельдь, лосось, треска)
некоторые молочные и кисломолочные продукты (сыр, творог)
сливочное масло
петрушка и крапива
люцерна и хвощ
грибы
яичный желток в сыром виде.

Существуют несколько видов витамина D
витамин D2 — эргокальциферол, поступает из растений;
витамин D3 — холекальциферол, животного происхождения

Как принимать витамин D детям?
Дети в возрасте до 1 года должны с первых дней жизни получать 400 МЕ (или 10 мкг) витамина D в сутки.
Дети старше 1 года должны получать 600 МЕ витамина D ежедневно.

Витамин D играет значительную роль в поддержании здоровья. Употребляйте больше богатых этим витамином продуктов, особенно рыбы. И не пренебрегайте консультацией врача и сдачей анализов — так вы будете точно знать, сколько витамина D и в какой форме вам необходимо.
Желаем отличного настроения! Открыть/Комментировать

2022-06-22 15:24:12 Про защиту от солнца

Хотите подружить ребенка и солнце?
Загорать и не обгорать?
Разберём способы:
Находиться на солнце малышу можно только в утреннее и вечернее время.
С 11 до 17 часов дня оставайтесь в помещении или хорошо затененном месте.
Если температура воздуха превышает 30 С, откажитесь от пребывания на улице.
Защита от солнца для детей в виде крема или спрея обязательна при каждой прогулке!
В период максимальной солнечной активности ребенка лучше укрыть от лучей.
Даже водостойкие солнцезащитные средства нужно наносить повторно.
Легкая одежда с длинными рукавами из натуральных тканей лучше убережет от перегрева.
Головной убор должен затенять не только голову, но и лицо, уши, шею.

Солнцезащитный крем для детей: как выбрать?
Самый безопасный крем, в составе которого есть диоксид титана и оксид цинка.
Солнцезащитный крем должен быть водостойким!
Чем выше SPF, тем лучше защита от солнца. Минимум SPF должен быть 15, оптимально 50, больше 50-рекламный ход.

Что делать, если ребенок обгорел на солнце?
Солнечные ожоги выглядят как покрасневшие участки кожи. Охладите их пресной водой и обработайте средством с пантенолом. Нельзя мазать ожоги маслом или жиром. Если ребенок плохо себя чувствует, нужно вызывать врача.
При соблюдении этих простых советов вы сможете насладиться солнышком и получить красивый загар.
Приятного отдыха! Открыть/Комментировать

2022-06-21 13:00:38 Про близость

Этим летом, доставив детей к бабушке, заметила интересную особенность. Так как у родителей небольшой дом , выделить каждому отдельное спальное место невозможно. Моих детей это приводит в дикий восторг, и они со всех ног бегут составлять график: «Кто сегодня спит с мамой!».

И вот, лежа в кромешной тьме, мы шепчемся о том, что на душе. Именно ночью, перед сном, говорить о многих вещах легче. Мы как будто переходим в такую тонкую, но важную фазу близости. Дети охотно открываются, а мы можем узнать много интересного:

- Мам, знаешь почему я не люблю беситься и скакать по горкам? - спросила меня младшая дочь.
- Очень интересно, почему? – улыбаюсь))
- Я боюсь поранить свое тело! Я его очень люблю! – теперь я поняла почему при малейшей царапинке, дочь несется с криками «Намажь!».

Самые искренние разговоры и глубокие чувства проявляются именно в этой фазе. То, что при свете дня кажется неуместным, страшным, неудобным – раскрывается.

Поэтому, если хотите узнать, что на душе у ребенка – спрашивайте не пробегая мимо, а прям перед сном…шёпотом.

#маматроих Открыть/Комментировать

2022-06-20 17:45:06 Про аптечку

Собираясь на курорт, родители заботятся о здоровье малыша. Чтобы поездку ничего не омрачало, каждой маме полезно знать, что положить в аптечку ребенка.

Антисептики (для обработки ссадин, порезов). Йод и Зеленка в маркере-карандаше. Очень удобно, не проливается и не пачкает одежду.
Жаропонижающие. Для малышей подойдут свечи или жидкие сиропы, например, Нурофен, Панадол. Необязательно брать много жаропонижающих, выберите одно, которым пользовались дома.
Противоаллергические средства: Супрастин, Фенистил.
От ушибов: Гепариновая мазь,Троксевазин.
От ожогов: Пантенол.
Болеутоляющие средства: Баралгин, Нош-па.
От пищевых отравлений и расстройства стула: Регидрон, Смекта.

Поездка на море с малышом может обернуться насморком, болями в ушах или проблемами с глазами. Включите в аптечку такие препараты:
От боли в ушах: Отипакс.
Капли от насморка: Називин, Аквамарис.
От проблем с глазами: Тетрациклиновая мазь, Фурацилин.

Классическая аптечка может включать перечисленные препараты, но каждая мама дополняет ее в зависимости от возраста ребенка.
Приятных и здоровых путешествий! Открыть/Комментировать

2022-06-19 17:02:00 Тыквенный суп-пюре

Ингредиенты:

• 1 небольшая тыква
• 2-3 небольших морковки
• 1 луковица
• 400 мл куриного бульона
• 1/2 стакана нежирных сливок
• 1 ст.л. сливочного масла
• Соль по вкусу

Как готовить:

Тыкву, морковь и лук очистите и нарежьте кубиками.

В большом сотейнике растопите сливочное масло и обжарьте нарезанные овощи 10-15 мин. Затем влейте куриный бульон.

Когда закипит, убавьте огонь и готовьте еще полчаса.

Снимите с огня и дайте остыть до комнатной температуры. Посолите и пюрируйте блендером.

Можно подавать с фисташками, сухариками и сметаной.

Приятного аппетита!

#рецепты Открыть/Комментировать

2022-06-18 16:12:05 Про насекомых

Пришло лето и пришли они - Насекомые.

Что делать, если ребенок их боится?
Как перейти от ужаса к любопытству?

Для начала разберем, что не помогает победить страх перед жучками и паучками.

«Не бойся» -запрет на эмоции только усугубит ситуацию.
«Он боится тебя больше, чем ты его» - обезнадеживающая фраза, но она не помогает если по твоей ноге ползёт паук.
Тактика «Клин клином вышибают». Посадить паука на одежду чтобы перестать бояться может подорвать доверие к вам.

Расстаться со страхом насекомых поможет деликатный подход. Когда ребенок познакомится с насекомыми поближе, изучит их и привыкнет, то если не полюбит их всей душой, то хотя бы перестанет каждый раз подпрыгивать от ужаса.
Сохраняйте спокойствие.
Покажите своим примером, что в насекомых нет ничего страшного.
Наблюдайте.
Посмотрите, как гусеница ест лист. Отправьтесь к озеру и проследите за стрекозами. Послушайте стрекот кузнечиков. Запаситесь интересными фактами из жизни насекомых, чтобы заинтересовать ребенка и дать ему понять, что все эти противные жуки добрые и безобидные.
Собирайте и ухаживайте.
Попробуйте взять под свою опеку парочку насекомых и понаблюдать за ними поближе.
Если вы всё испробовали, но ребёнок всё ещё боится, не переживайте! Главное принять страх, сочувствовать и защищать. Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:57:44 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:56:29 Channel photo removed Открыть/Комментировать

2022-06-17 14:29:28 Про игры

Делюсь с вами очень полезным упражнением-игрой от нейропсихолога, которое поможет ребенку успокоиться и лучше сконцентрироваться на занятиях.

Игра «Сосиска» в одеяле.

Вам понадобится теплое одеяло. Для начала положите на пол одеяло и скажите своему ребенку, что собираетесь сделать сосиску в тесте, причем он выступит в роли сосиски. Пусть он ляжет на край одеяла (на полу), но голова обязательно должна остаться снаружи - убедитесь в этом, прежде чем начнете сворачивать одеяло (ни одна часть лица ни в коем случае не должна оказаться в одеяле!).
Заверните одеяло так, чтобы оно оказалось обернуто вокруг ребенка. Надавливайте на разные части тела ребенка, завернутого в одеяло, и при этом проговаривайте эти части тела. Затем мягко потяните конец одеяла, чтобы ребенок выкатился из него наружу.

Почему это упражнение такое замечательное:

Заворачивание ребенка в одеяло обеспечивает глубокое давление, которое оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.

Применяя глубокое давление и одновременно описывая ту часть тела, к которой вы «добавляете приправу», вы помогаете ребенку прочувствовать его тело.

Развитие вестибулярной системы. Разворачивая ребенка в конце игры, вы вызываете вращательные движения головы и тела, стимулируя тем самым вестибулярную систему. Открыть/Комментировать