2022-05-16 15:14:15
Планирование , часть 2 1 часть вот здесь https://www.instagram.com/reel/Cdniq47oGyi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Планируйте с вечераСоставляйте список дел с вечера— тогда с самого утра вы четко будете знать, что нужно сделать.
Разделите задачу на составляющиеЕсли на какое-то большое задание изо дня в день не хватает времени, сил или желания, разделите его на составляющие. Главное — начать. Иначе есть риск создать большое кладбище задач.
Правило «1—3—5»Попробуйте принцип «1-3-5»: каждый день планируйте 1 дело, требующее больших усилий, 3 средних и 5 небольших. При желании формулу можно видоизменить, например «2—2—5».
Чередуйте Не ставьте подряд 2 и более однотипные задачи. Вероятнее всего, вторую вы не выполните. Чередуйте дела интеллектуальные, монотонные домашние и требующие физической нагрузки.
Попробуйте 30 минут интеллектуальной работы, 10 минут физической
Отмечайте, что сделали за день и хвалите , награждайте себя.
ДЕЛИСЬ, ЧТО ПОПРОБОВАЛ/а НА СЕБЕ
57 viewsЮлия Орлова, edited 12:14