Дисциплина - залог успеха
Теперь 2 раза в неделю силовые с тренером, один раз растяжка и 2-3 раза кардио на дорожке.
Но иногда, после трени возникает мышечная боль, поэтому в моей сумке всегда есть ОКИ АКТ.
Кстати, девочки, в критические дни тоже сильно выручает
