Что тебя грузит, крейсер Аврора Все болезни от нервов. Не по | Ом под метроном

Что тебя грузит, крейсер Аврора


Все болезни от нервов. Не потому что магическое мышление и психосоматика, а потому что ЦНС и иммунка скованы одной цепью. Нейронной.

Поскольку у меня случился перегруз и я слегла с короной, задачей моего организма было восстановиться. Как только я саботировала режим восстановления — на меня накатывала жуткая тошнота а-ля похмелье 100500 уровня.

Поскольку температура ушла сразу, а чувствительность к нагрузкам осталась, у меня было достаточно времени наедине с собой, чтобы поэкспериментировать. И понять.

Что именно утомляет меня больше всего, а что — наоборот

• Просмотр тик-токов (и любых коротких роликов)

Их информационная насыщенность крайне высока, поэтому я чисто физически чувствовала, как мои нейроны вскрываются от перегруза. Как итог — лежала в позе эмбриона уже через полчаса.

• Интервью и сериалы

Час просмотра — и хотелось просто зарыться под одеялом и лежать.

• Музыка со словами

Слушать любимые песни — довольно эмоциональное занятие. Особенно если вовлекаешься и чувствуешь.

• Писательство

Тут одно из двух: либо я села за тексты будучи довольно окрепшей, либо творчество реально помогает нашим нейронам восстанавливаться. Но факт остается фактом: после работы над текстами меня не отбрасывало в яму недомогания.

• Чтение бумажных книг

Для восстановления, как оказалось, идеально. Потому что это, с одной стороны, потребление информации. С другой — со-творчество. Нашему мозгу не приносят звуки и краски на блюде, их надо дорисовывать. А мозг творчество любит.


Что до профилактических практик — психологи говорят, для здорового человека это самые скучные занятия.

Первая, конечно, сон. Вторая — медитации. Конечно, сложно сидеть с ровной спиной дольше минуты, особенно когда устал. Но после — эффект потрясающий.

Третья мне кажется просто роскошью. Прогулки, без гаджетов, желательно в лесу. Тупо ходить и смотреть на деревья. Скукотища. Но ЦНС ликует, а потом начинается артобстрел арт-идеями.

Вывод: творите, читайте книги и больше гуляйте в лесу. Ешьте побольше витаминов, и поменьше — себя.

Всем здоровых нервов.