Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL

Логотип телеграм канала @olyahappymom — НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL
Актуальные темы из канала:
Mcbloggerparty
Адрес канала: @olyahappymom
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 123.85K
Описание канала:

Ольга/Москва
👩‍🎓Нутрициолог с дипломом
🥗Делюсь простыми и вкусными рецептами для здоровья и стройности
🩺О ЗОЖ просто и доступно
🏡Обустраиваем загородный дом
Для связи только @olyalyahappy
Моя страница в ИГ
https://instagram.com/olga.gulina.life

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал olyahappymom и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2024-06-30 20:02:45
Лето -это маленькая жизнь
Тем времен июнь уже позади
94.8K views17:02
Открыть/Комментировать
2024-06-29 20:43:14
Попросила мужа, когда стрижёт газон оставить небольшую полянку полевых цветов на участке
Мне очень нравится
102.2K views17:43
Открыть/Комментировать
2024-06-29 00:01:20
Летом Поля и Аделина занимаются английским своим преподавателем по Skype.

Перерыв на каникулы не делаем.

Ps Джемма тоже уроки не пропускает)))
104.3K viewsedited  21:01
Открыть/Комментировать
2024-06-27 11:44:50
Сегодня хочу поделиться рецептом интересного салата. Всего несколько ингредиентов, а вкус просто замечательный, мы с семьей его очень любим!

Для рецепта нам понадобятся:
-Вареная морковь 100 гр.
-Шампиньоны маринованные 100 гр.
-Помидоры 100-150 гр.
-Сыр Голландский 80 гр.
-Соус из греческого йогурта и горчицы 50 гр.
-Соль и перец по вкусу.

Как нутрициолог, рекомендую добавлять сыр в ваш рацион и рацион ваших детей. Ведь этот кисломолочный продукт богат минералами, витаминами и микроэлементами

Ну а вариантов его использования в меню большое множество - сыр подходит для закусок, приготовления легких рецептов на каждый день и изысканных блюд, а также является самостоятельным блюдом (например, сырная тарелка). Мой любимый сыр - это Голландский от бренда “Брест-Литовск”

Приятного аппетита и будьте здоровы


Реклама ООО «Савушкин продукт», ИНН: 7713573896, erid: 2VfnxwREmUk
110.2K views08:44
Открыть/Комментировать
2024-06-26 12:07:42
“Скандинавское лето” сменится в Москве аномальной 30-градусой жарой, сообщают синоптики

Уже в пятницу, 28 июня, воздух начнет прогреваться активнее. Жарче всего будет в выходные – до +28…+33 градусов



Ждём, что тут ещё сказать )))

Ps фото сделано на террасе одного из самых красивых номеров в отеле Ararat Park Hayat Hotel Moscow
54.5K viewsedited  09:07
Открыть/Комментировать
2024-06-25 12:08:28
Для человека правильное питание крайне важно.
Если ваше питание не соответствует вашему метаболизму, уровню активности, возрасту и образу жизни, то могут появиться проблемы со здоровьем.
То же самое характерно и для вашего питомца, и если он питается неправильно, то у него могут начаться проблемы со здоровьем.

В нашей семье правильное и здоровое питание у всех, даже у нашей любимицы Джеммы. Чтобы она была активная, веселая, с блестящей шерстью и крепкими белоснежными зубками к выбору корма я подошла очень ответственно.

Корм Leo&Lucy отвечает всем моим требованиям, как хозяйки и нутрициолога, здесь:
Доля мясных ингредиентов до 65 %, почему это важно? Высокое содержание белков и жиров животного происхождения необходимы для нормальной работы обмена веществ хищников.
HerbalPRO Bio-Complex - это комплекс экстрактов ценных трав и растений, их наличие в составе благотворно влияет на общее состояние организма и поддержку здоровья,
авторская рецептура разработана с нутрициологом и специалистом по питанию животных,
Про- и пребиотики для работы ЖКТ
Омега 3 и Омега 6 для кожи и шерсти

Линейка кормов Leo&Lucy включает сухие и влажные рационы, которые так нравятся собакам.
Размер гранул оптимален для небольших пород. А паштет так и манит хвостиков своим ароматом!
В общем, наша «привереда» оценила.

Корм отлично усваивается и благодаря нему у Джеммы сейчас нет проблем с работой ЖКТ и я, конечно, также замечаю, какая красивая у нее стала шерсть.

Ну и важно, что заказывать его тоже удобно, оставлю ссылку и вам, берите на заметку.

Питомец точно будет доволен.

Реклама. ООО «НТС «Градиент»; https://leolucy.ru
91.2K views09:08
Открыть/Комментировать
2024-06-24 20:08:11
Обожаю красивые отели
96.6K viewsedited  17:08
Открыть/Комментировать
2024-06-23 19:16:50
ДАРИМ ДЕНЬГИ или КРУТЫЕ ПОДАРКИ УЖЕ ЗАВТРА ПЕРВЫЕ ПОДАРКИ

УЧАСТНИКОВ ОЧЕНЬ МАЛО

УМНАЯ КОЛОНКА
ТОСТЕР
3D-РУЧКА
ФЕН
БЬЮТИ-БОКС МИКСИТ

ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ за АКТИВНОСТЬ

ОТ ВАС ТОЛЬКО ПОДПИСКА НА
@vse_dewochkam и ВСЕХ КТО УКАЗАН В ЗАКРЕПЕ КАНАЛА

Всего лишь 1 МИНУТА вашего времени

У каждого будет свой номерок, выбор победителей в прямых эфирах здесь
@vse_dewochkam через 3-4 дня
105.0K views16:16
Открыть/Комментировать
2024-06-20 20:48:04
Никогда не думала, что мне понравится такой стиль в одежде.

Но это так удобно


Ну и к тому же очень даже в тренде этого лета
81.5K views17:48
Открыть/Комментировать
2024-06-19 10:15:36
Это страшное слово «углеводы».

Когда человек встаёт на путь снижения веса первое, что он старается сократить в своём рационе это конечно же углеводы. Но правильно ли это ?!

Правильно, если это касается «быстрых углеводов», список которых известен каждому:
Белый сахар
Мука высшего сорта и изделия из неё
Сладкие газированные воды, фруктовые фреши (особенно покупные пакетировованные соки)
Соусы (кетчуп, майонез…)
Манная крупа
Белый рис и тд

Их количество нужно сокращать, даже если нет цели снижения веса.

А вот «сложные углеводы», которые являются полезными наоборот нужно включать в свой рацион, именно они являются источником энергии, к таким углеводом относятся:
Изделия из цельнозерновой муки,
Бурый рис, гречневая крупа, булгур и тп
Картофель, батат в запечённом виде
Макаронные изделия из твёрдых сортов.

Попробуйте сократить простые углеводы, заменяя их на полезную альтернативу и результат не заставит себя ждать. Улучшится самочувствие и сон, и уменьшение цифр на весах, — улучшится сон и качество тела, прибавится энергия и снизится вес и тяга к сладкому.
123.0K views07:15
Открыть/Комментировать