Спасибо всем за поддержку! Я столько сообщений получила Сей | Олли о сокровенном 🦢

Спасибо всем за поддержку! Я столько сообщений получила

Сейчас с помощью ароматерапии я работаю над своей тревожностью.

Многие путают тревогу и страхи.

Тревога — непонятно из-за чего, просто внутри как будто мелкая рябь по воде и постоянное ожидание плохого. Это состояние может быть мимолетным, а кто-то живет с ним всю жизнь. Ни секунды расслабиться, успокоиться, постоянно ждёшь беды. Но какой беды, непонятно.

Страх — отрицательная эмоция, которая четко обозначена. Вы можете не признавать, что испытываете страх, но вы точно знаете, что это.

Страх потери работы, страх кончины близкого, страх одиночества, фобии.

Как работать со страхом?
1. Признать, что он есть
2. Поговорить с ним

Привет, страх!
Я сдала на права в 2009, но так и не села за руль из-за тебя, потому что боюсь попасть в ДТП, убить пешехода или себя.

Ок, почему я должна попасть в ДТП и наносить увечья себе и людям?
Я суперпедантична и аккуратна, даже парковаться буду с миллиметровкой. Я мало пью, и никогда не буду садиться за руль пьяной. Я выучу все правила, возьму ещё 10 уроков вождения, я не буду лихачить.

Безопасность — мой пунктик, и даже с нулевым навыком вождения я бы точно не повернула на красный свет на главную, не покрутив головой, как сделал «водитель с 12-летним стажем из Яндекс такси».

И уже не страшно, правда?

В общем, я решила пойти снова на вождение