Продукты повышающие настроение :
Мясо
Бананы
Горький шоколад не менее 78%
Морская капуста
Каши овсяная и гречневая
Включайте в свой рацион продукты обогащённые аминокислотой триптофаном.
Он помогает бороться с тревожностью, агрессией, стрессом, бессонницей и депрессией.
А у вас есть такой продукт-антистресс?
