Я вырос в докторской семье. Дедушка - один из самых уважаемых | Рыбья голова
Я вырос в докторской семье. Дедушка - один из самых уважаемых врачей и профессоров во Владивостоке. Папа - врач. Мама - психиатр. И во многом благодаря ей в нашем доме обсуждение своих чувств только приветствовалось. Я мог делиться переживаниями, обидами, радостями совершенно спокойно, зная, что в ответ не буду порицаем. Даже плакать мог без оглядки на глупый стереотип о том, что мальчики, якобы, не должны этого делать. И мне всегда становилось легче. Так я и вошёл во взрослую жизнь с привычкой всё проговаривать: ссоры, проблемы, сложности - любая жизненная ситуация, на мой взгляд, становится проще, если искренне выложить все свои страхи и постараться в них разобраться.
И долгое время мои установки работали. Если возникали ментальные тупики или неразрешимые конфликты, я шёл с ними либо к маме, либо к друзьям. Вместе с моей любовью к самотерапии этого набора всегда хватало для счастливой жизни. Но потом случилась «спецоперация», и мои внутренние алгоритмы психологической защиты развалились.
В одном из прошлых постов я уже касался этой темы. Неистовая, незатухающая злость, идущая откуда-то из глубины. Ярость, переходящая в апатию. Сковывающие ощущения беспомощности и грусти. Я стал свидетелем того, как страна зашлась в деспотической истерии. Уехали близкие друзья и коллеги. На моих глазах избивали несогласных, за слова отправляли в тюрьмы невиновных. Мне понадобилось сорок с лишним дней, чтобы найти в себе хоть какую-то опору.
Мне посоветовали обратиться к психологу. Я посмотрел внутрь себя и согласился. Просто уже тогда понимал, что выйти из состояния саморазрушения мне поможет специалист. А потом ко мне обратились представители самого крупного в России сервиса онлайн-психотерапии "Ясно". Сразу скажу, что никаких ссылок в этом посте не было бы, если бы я сам не убедился, что там действительно работают компетентные специалисты.
Прежде чем рекомендовать вам «Ясно», я сам прошёл одну сессию с психологом в эту субботу. Не скрою, относился скептически. Думал, что ничего нового мне не скажут и ничем не помогут. Особенно переживал, что не получится нормально обсудить последствия «спецоперации».
Я зарегистрировался, прошёл небольшой опрос, и согласно моим ответам система выдала мне целый список специалистов с большим опытом работы. Немного волновался перед беседой, но психолог оказалась очень аккуратной и профессиональной. К моему большому облегчению, мы подробно обсудили то, как на мне отразилась «спецоперация», мои страхи, мою растерянность перед будущим и потерю уверенности в своих силах. По итогу онлайн консультации мои впечатления оказались более чем положительными.
С полной уверенностью рекомендую вам сервис по подбору психотерапевтов «Ясно». Попробуйте, их специалисты могут помочь вам так же, как и мне. При регистрации не забудьте использовать мой промокод OKUN, он даст вам 20% скидки на первую консультацию.
Но если пока к психологу обращаться страшно, можно почитать телеграм-канал «Ясно», там психологи отвечают на вопросы о том, как справиться со своими переживаниями в это время, как сохранить отношения, что делать при панических атаках и при тревоге.
