2023-03-24 22:11:13
Исследование показало, что люди, которые занимаются спортом, часто имеют более высокую самооценку и уверенность в себе, чем те, кто не занимается спортом.
Это происходит из-за того, что занятие спортом позволяет людям достигать своих целей, укреплять свое тело и улучшать свое здоровье, что, в свою очередь, влияет на их эмоциональное состояние и самооценку.
Другое исследование показало, что люди, которые медитируют, также имеют более высокую самооценку и уверенность в себе, чем те, кто не медитирует.
Это происходит из-за того, что медитация помогает людям справляться с эмоциональным стрессом и тревогой, что, в свою очередь, улучшает их настроение и самооценку.
И еще одно исследование показало, что люди, которые говорят сами себе позитивные вещи и повторяют утверждения типа "Я уверен в себе" и "Я достигну своих целей", также имеют более высокую самооценку и уверенность в себе, чем те, кто этого не делает.
Это происходит из-за того, что позитивный сэлфспич помогает людям изменить свое мышление и убрать негативные мысли, что, в свою очередь, помогает им чувствовать себя более уверенно и успешно.
1.8K viewsedited 19:11