2022-03-10 15:33:34
как не сойти с ума сейчас?
старайся спать, если есть такая возможность. сон помогает восстанавливаться нашему организму.
кушай. разрешай себе все вредности, которые запрещал на диете. сейчас тебе нужна энергия
делай перерывы между чтением новостей. попробуй сделать график. к примеру, 1 час читаешь, а 2 часа занимаешься чем-то с этого списка. это поможет хоть немного избежать стресса.
устраивай групповые созвоны. мне кажется, важно держаться вместе. и хорошей идеей было бы созваниваться компанией и поддерживать друг друга.
медитируй.
обнимайся много обнимайся.
готовь и пеки хлеб! угощай родных и соседей.
пиши свои мысли, заведи дневник. мне это действительно помогает.
рисуй! твори! даже в эти тяжёлые времена не забывай о своём таланте.
помогай другим. так ты будешь чувствовать себя полезным и нужным.
мечтай. не прекращать думать о будущем после войны. верь в то, что скоро закончится этот ад.
если ты дома и у тебя есть такая возможность, можешь попробовать заняться уходом. хотя бы на 10 минут нанеси маску. меня всегда наполняли такие процедуры.
почитай книгу. благодаря чтению, можно хотя бы на несколько часов перенестись в другой мир.
создай какой-то аукцион со своих работ/продуктов, который ты сможешь провести и поддержать заработанными деньгами нашу армию. так ты будешь увлечён процессом + поможешь нашим героям
(например: девочка делала аватарки людям с флагом Украины, вырученные деньги отправляла ЗСУ)
пиши письма близким. я люблю бумажные открытки. для меня они обладают волшебной атмосферой. если есть возможность напиши подобные письма, выговорись в них и отправишь близким после войны.
планируй. создавай списки, карты желаний, планы путешествий. это поможет отвлечься от грустных мыслей.
всё будет хорошо
1.7K views12:33
О
