Жим штанги под градусом 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Жим в тренажере сидя 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Жим гантелей 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Сведение 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха #грудь #зал 93 viewsedited 16:15
