Сгибание в блоке 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Сгибание в тренажере 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Сгибание с гантелями сидя 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Разгибание с канатом 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Разгибание в блоке 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха #руки #зал 79 views15:17
