Жим лежа 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Разведение гантелей сидя 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Жим в тренажере сидя 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Сведение в тренажере 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха #грудь 118 views15:17
