Саша Оушен

2022-02-02 18:24:48 Всем привет, это Ежиха!

Я уже давно не веду этот канал.
Но веду другой, закрытый, про бизнес :)

Говорят, я пиздатый эксперт в этом.. (да, не скромно, зато правда )

Оставлю здесь приглашение для тех, кому актуально и интересно, как зарабатывать денюшку
https://t.me/+sR3wzfmZ0nMwNTg6 Открыть/Комментировать

2020-11-26 16:23:08 Привет, мои хорошие!

Понимаю, что взяла на себя слишком много челленджей сразу.
Очень хочется заниматься растяжкой регулярно, но времени тупо не хватает

Заниматься мы продолжаем с вами!
Уверена, многие из вас чувствуют себя после растяжки офигенно.

Но шпагат мой точно откладывается )) Открыть/Комментировать

2020-11-19 17:19:11 Признавайтесь, занимаетесь по видео, которые я прислала? Продолжаем с вами идти к цели?
anonymous poll

Еще не начал(а) – 340
77%

Да! – 99
23%

439 people voted so far. Открыть/Комментировать

2020-11-19 17:17:21 Всем привет, спортсменки-комсомолки мои Открыть/Комментировать

2020-11-15 13:09:30 Кто хочет кайфануть и расслабиться сегодня - делаем растяжку

Я иду в 15:00) Открыть/Комментировать

2020-11-15 13:08:54 Доброго воскресенья, мои хорошие! Открыть/Комментировать

2020-11-11 12:49:43 Девочки, сегодня у нас растяжка!)

Я уже сделала 2/12, а вы?!
Скидывайте мне в Директ отчеты, я все смотрю Открыть/Комментировать

2020-11-10 13:33:10 Кстати, первые 5 кг я скинула на карантине на домашних тренировках Тани

Кто знает её, тот помнит)) Открыть/Комментировать

2020-11-10 13:31:30 Ты тут?

Если вдруг тебе хочется больше нагрузки, можно сделать мини-тренировку перед растяжкой:

Потратишь калории + прокачаешь и прогреешь мышцы!

Прилагаю классную 12-минутную тренировку на ноги и попу



Открыть/Комментировать

2020-11-09 18:20:23 Сразу предупрежу:
видео на английском.

поэтому прочитайте и вникните в инфу, которую я скинула выше

русскоязычные видео мне не очень понравились по технике.
я искала по максам приближенное к тому, что мы делаем на растяжке в зале Открыть/Комментировать