Для многих осенний период, прежде всего, связан с высоким риском простудных заболеваний. Наши коллеги и пациенты спрашивают нас - как обезопасить себя от ОРВИ?
Мы подготовили несколько простых советов (согласно данным Минздрава России) чтобы напомнить о мерах профилактики ОРВИ в осенний период:
пройдите плановую вакцинацию от гриппа (обязательно заранее проконсультируйтесь с врачом)
носите маски в общественных местах
избегайте тесных контактов с людьми с симптомами простуды
ешьте регулярно, желательно ту пищу, которая содержащит достаточное количество витаминов и микроэлементов
не забывайте о регулярной физической активности (прогулки на свежем воздухе тоже годятся!)
избегайте переохлаждений - выбирайте комфортную одежду для прогулок
регулярно проветривайте помещение (кстати, не только пониженная, но и повышенная температура делает слизистую верхних дыхательных путей более восприимчивой к респираторным вирусам)
