Я много говорю о ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ. Почти всегда мы направляем | No Filters

Я много говорю о ФОКУСЕ ВНИМАНИЯ.

Почти всегда мы направляем его во вне. Постоянно думая о чем-то - фокус не внутри. Тревожась за что-то - фокус на Вне. Переживая за то, что о нас подумают другие - фокус тоже не на себе.

То есть, 90% нашего времени мы тратим на что-то или на кого-то, но не на себя. Это порождает страх, неуверенность, тревожность и тд.

Благо есть много способов переключить внимания на себя и на своё состояние. Например, остановиться и посмотреть по сторонам: что видите? Какая погода?

Например, спрашивать СЕБЯ в течение дня раза 2-3: как я сейчас себя чувствую? Чего я действительно хочу?