2021-02-20 10:20:01
Как выбрать психолога и не обломаться
Поиск психолога - процесс волнительный и интимный. Здесь, как и при выборе волшебной палочки в лавке у Оливандера, должна случиться химия.
Так что побуду вашим яндексмаркетом в мире психологических услуг и помогу немного сориентироваться.
На что стоит обратить внимание:
1. Рекомендации реальных людей и знакомых — весомый плюс.
Совсем необязательно, что вам подойдет психолог вашей подруги. Но на этот случай есть запасной психолог троюродной сестры вашего коллеги.
2. Богатый опыт психолога не такая уж важная вещь.
Ценник начинающего специалиста обычно доступнее, а бережность на фоне страха сделать что-то не так и повышенная старательность могут оказаться приятным бонусом.
3. Хорошо, когда психолог принимает любые идентичности (приписки ЛГБТ+ и всяческий positive повышают вероятность столкнуться с принимающим специалистом).
Если специалист откажется принимать аспекты вашей личности – вам это точно не понравится.
4. Здорово, когда психолог регулярно где-то обучается.
И дело не в конкретных дипломах. Для меня это показатель того, что у человека есть любопытство к своей профессии, коллегам, миру, а значит (я надеюсь) и к вашим историям.
5. Опыт личной терапии.
Не все школы этого требуют, но лично мне так комфортнее. Снижается вероятность случайно угодить в слепое пятно терапевта, да и сам психолог лучше понимает нюансы клиентской позиции.
6. Совпадение ценностей с вашими.
У большинства специалистов это можно проверить через социальные сети. Если вас корежит от постов и авторского слога — скорее всего вас будет корежить и в кабинете.
Удачнее, если психолог вызывает чувство доверия и желание делиться.
7. Адекватная для вас цена.
Я не сторонник идеи о том, что бесплатная помощь бесполезна. Скорее наоборот считаю, что слишком высокая цена мешает процессу, так как переключает в тревожный режим «могу ли я себе это позволить» и «когда уже будет результат».
8. Круто, когда у психолога есть опыт работы в команде с психиатром.
В случае чего он заметит тревожные звоночки, ласково доведет до нужного кабинета и объяснит почему именно этого не следует бояться.
9. Остерегайтесь обещаний ошеломительных результатов за 1 встречу и специалистов, которые миксуют психологию с другими жанрами – таро, эзотерика, астрология и знаменитая женская сила.
Моя рука не поднимется усомниться в праве этих замечательных практик на жизнь, но поездкой к гадалке лучше наслаждаться на полную катушку, без примесей научной психологи.
10. Делитесь тревогами и опасениями, задавайте вопросы — хороший психолог вас поддержит и успокоит.
Если магия случилась, в конце встречи появится чувство облегчения и лёгкой надежды, что однажды станет получше.
11. Ну и, конечно же, образование.
Здесь я могла бы тыкать в лицо своим дипломом об окончании медицинского и говорить о том, как важно проверять документы.
Вот только сама я этого ни разу не делала.
Слушайте себя и доверяйте своим ощущениям, этот компас важнее любых бумажек.
А магия пускай случается и за стенами Хогвартса!
1.2K viewsedited 07:20
Н
