К слову о чат-боте и том, можно ли заменить им терапевта — вы | Ноет ковчег

К слову о чат-боте и том, можно ли заменить им терапевта — вы можете поисследовать этот вопрос самостоятельно :)

Мой друг и коллега Даниил Данилов создал помогающий телеграм-бот в лучших традициях когнитивно-поведенческой психотерапии. Спокойный бот — абсолютный бесплатный и доступен всем желающим.

Среди функций бота вы найдете:
• Когнитивную реструктуризацию
• Дневник благодарности
• Практику осознанности
• Дневник мыслей
• Прогрессивную релаксацию
• Контакты бесплатной психологической помощи

Бот не собирает ваши личные данные. Вы можете просто поделиться с ним переживаниями или использовать упражнения, которые применяют профессиональные психотерапевты в работе с клиентами. Если вы любите структурность, последовательность и доказательность — вам понравится.

А как еще вы могли бы позаботиться о себе сегодня?